中医里的“一气周流”是什么？如何运用中医理论，解决失眠问题

“一气周流”理论简单的概括而言，讲的是气机在机体循环运动的抽象概括。

中医理论，“一气周流”指的是，体内之气循环全身历经五脏。五脏各司其职，脾胃居中，一升一降，为气机升降的枢纽。

从我们自身的身体的角度而言，气运行到哪个位置，身体就会自然而然的显现出来。

肝应春木，主疏泄，从左而升。

肺应秋金，主肃降，从右而降，为气机升降之圆的外翼。

心火宜降，肾水宜升，水升火降，相互为用，即为既济。

经常失眠的人，往往，因身体的某个机能出现问题，造成气理不顺，从而引发相关病症。

| 经络畅通是健康的基础 |

中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。

同理，身体之气在经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。

| “胃不和”造成失眠|

不少人夜里睡不着，有时会伴有胃胀、胃痛、泛酸等感觉。这就是《黄帝内经》中所说的“胃不和则卧不安”，意思是饮食不节、肠胃受损、胃气不和，就会导致失眠。

睡觉时，人体器官大多处于较低效的状态。晚饭过饱或摄入过多高脂、高热、高蛋白的食物，会加重脾胃负担，使胃肠消化吸收功能减弱。一旦胃内食物不能及时排空，就会出现胃胀、胃中灼热等症状，从而影响睡眠。因此，晚餐最好七分饱，多吃一些粥类、蔬菜类易消化的食物。

针对脾胃不和而导致的失眠的可以采用甘草、党参、大枣益气补虚，干姜、半夏开结散寒;还有黄连、黄芩等，诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。但是否可以服用这个方剂，还要请医生根据具体症状进行辨证。

| 有一种睡不安叫“心火旺盛”|

因为心火过于旺盛而导致的失眠也是比较常见的，心为君主之官，其位在上，五行属火，火性炎上，所以当思虑过度，欲望过多的时候，就容易出现心火气过亢，扰动心神，心神不宁而引发失眠，同时伴有多梦、胸中烦热、心悸心慌、面红口苦、口舌生疮、舌尖较红。

针对心火上炎造成夏季失眠可以采用莲子心等中药通过医生的辨证论治加以调节。

| 有一种易醒叫“气不畅”|

身体健康的基础是人体内的“一气周流”。一来气的充盛为心神活动提供物质基础及动力，心神充沛，能很好地主司人体寤寐，使人白天精力充沛，夜晚睡眠深沉。二来气机的通畅是神气正常输布流行的保证。

肝脾之气上升、肺胃之气下降，使肝肺脾胃功能协调，各脏腑组织间功能协调，才能维持正常的生理活动，保证睡眠的正常。五脏各个部门，协助合作，气理畅通，才能一觉睡到天大亮！

针对易醒、易惊的人士，平时多注意运动，少玩手机，多食用粗粮，促进五脏运作，能助力，每一天的睡眠噢~

总而言之，人体的一气周流，围绕脾（土），在各个器官中进行协作。

人体这一气往上升的时候，就是身体的肝气和心气，往下降的时候，就是人体的肺气和肾气。脾胃之气位居中焦，成为肝心肺肾升降的枢轴。

人体的这一气，升不上去会生病，降不下来也会生病，中焦脾胃之气转动不利也会生病。人所有的疾病，其实都是这样产生的，或者升不上去，或者降不下来，或者枢轴不利。治疗的时候，只要升不上去的帮他升，降不下来的帮他降，中焦不运的帮助他健运中焦，很多问题就可以迎刃而解。

新德康：多一点幸福时光