三伏天咽喉上火，摆脱慢性咽炎用这两招！

一转眼，已进入7月，小暑将至，高温不下。伴随着干痒灼热的咽喉，真叫苦不堪言。夏季是一年四季中最热的季节，也是一年中阳气最旺盛的时候，又燥又热，身体最易出现问题，所以夏季养生，一样要以“凉”克“热”，以“清”克“燥”，这也是夏季养身护体的关键。“天地一大窑，阳炭烹七月”，炎热夏日，我们就来降噪去咽炎，你准备好了吗？

炎夏上火，咽喉受累

夏季炎热的天气，总会让人感觉到心烦气躁，心理上和精神上的浮躁也让外热“烧”入体内，火上浇油更是很难让人清凉下来。夏季天气炎热，温度较高，空气中水分较少，因此也很容易上火，导致口腔溃疡，浑身乏力，咽喉干痒肿痛，并伴随有灼热感。

可以说，夏季一把火烧上来，最先烧到的就是我们的咽喉。咽喉是人与人之间沟通的桥梁，我们在日常中也需要一副好嗓子来提升自己的个人形象和魅力。

咽喉很重要，但是咽喉也很脆弱，因为换季、天气、饮食、心情等多种原因，咽喉都很容易出现一些症状，灼热、干痒、咳嗽，咽喉的不适感是很多患有咽喉病的患者都感受过的经历，虽然不是什么大的毛病，但多多少少也会影响我们的日常生活。

因此，夏季的时候一定要注意多方面的因素，才能养护好我们的咽喉，保住咽喉的健康。

温馨提示：“拯救”咽喉有妙招

首先，要保持一个良好而稳定的情绪，注意劳逸结合，不要用过激的情绪继续火上浇油，心静下来，火气自然会小；

其次，注意清淡的饮食，平时多喝淡盐水，避免辛辣过冷的刺激食物，西红柿、梨、甘蔗等降火的食物可以适量食用。

再者，可以采用雪梨果子温和调理咽炎，去根并且不会复发。彻底拯救我们的嗓子。

另外用几个小方子，清热利咽，宽胸润肺，效果很好。不仅能够解决咽喉干痒肿痛、声音嘶哑的症状，是能够拯救咽喉炎症的有效良方。

枇杷甘果茶

金银花2克，枇杷叶5克、罗汉果1个、茯苓2克、胖大海半个、桔梗3克、薄荷4克、甘草2克、蒲公英5克。用清水500毫升，小火煎5～10分钟。头二煎分两次服，每日1～2剂。治咽喉肿痛，恶寒发热明显者。

桑菊杏仁茶

用桑叶、菊花、杏仁各10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。本方清热疏风，化痰利咽。

清音茶

取石斛15克，雪梨皮5克，蝉衣3克。水煎代茶饮。本方养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

结束语：

如果你的咽喉也出现问题，产生干痒灼热、嘶哑肿痛等症状，切不可急躁，应心情平和，找对方法，这样才能彻底攻克咽炎，拯救回你健康的好嗓子！