茶文化与中医养生的秘密

古语云：人生八雅，谓之琴棋书画诗酒花茶。然何之谓茶？

传说上古神农尝百草而得茶，因其可察周身并解毒以得名。“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”（《神农本草经》）

在人生八雅中，茶不再单纯作为一种饮品，更多的是一种修身养性的方式，是一种精神境界的追求。

☑陆羽《茶经》中说：“茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之人，若热渴凝闷、脑疼目涩、四肢烦、百节不舒、聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也”。清热解渴，这是茶最基本的功用。

☑茶是很好的解酒药，故《广雅》称：“荆巴间采茶作饼其饮醒酒，令人不眠。”

☑ 茶能助消化，利用茶的这种特性时则需注意配伍。《新修本草·木部》中说：“茗，苦茶，味甘苦，微寒无毒，主瘘疮，利小便，去痰热渴，令人少睡，春采之。苦茶，主下气，小宿食。”又称“下气消食，作饮，加茱萸、葱、姜良。”

茶疗与治未病

治未病

“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展，然治未病应从体质辨识开始。

体质辨识

人体的基本体质实际上只有九种。即平型、气虚型、阳虚型、阴虚型、湿型（痰湿，湿热）、燥型、血瘀型、气郁型。

对自身进行辨症、评测

再根据实际情况

辅以日常的茶饮疗法

以三种最常见体质为例

痰湿质的人群常由于先天遗传，脾气不足或后天过食肥甘，运动量少，压力过大等原因形成。

此类患者面色淡黄而暗，皮肤油脂多，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口粘腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜粘，多形体肥胖，腹部肥满松软。

此类体质的人群对梅雨季节及湿环境是应能力较差，调理可选用普洱茶10g，合陈皮10g、茯苓 10g、薏苡仁 10g。陈皮燥湿化痰，茯苓、薏苡仁淡渗利湿，且均有健脾功效。

湿热质形成原因多有先天禀赋，或久居湿地，喜食肥甘、辛辣，或长期饮酒、熬夜，精神压力大，运动少，排汗及二便不畅等，中医辨证属于肝郁脾虚，湿热内蕴。

此类人群平素面垢油光，易生痤疮粉刺，多形体偏胖，性格多急躁易怒。

在湿热环境或气温偏高较难适应的时候，可选用调理茶饮：黑茶10g、金银花10g、决明子10g。此类患者体内热毒滞留，应取金银花清热解毒，黑茶降脂的功用，合决明子给邪以出路。

气郁质患者成因多有先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑，运动量少，压力过大等。

患者平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，多形体偏瘦。性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力较差。易患郁症、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症

宜选用玫瑰花茶10g、合欢花10g、分心木10g。三者合用可行气安神解郁。

中华文化，博大精深

茶文化只是其中之一

现代中医对茶的研究

既是传承传统文化

也是研究发展新的医疗养生

咱们郴州市中医医院

致力于研究治未病的理念

身体是革命的本钱

希望大家重视日常保养

重视“治未病”