这四种食物都是养胃的高手，坚持每天吃一点，养胃跟护胃

红枣

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红枣具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种，营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利用。而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用，但同样红枣含有大量的维生素和碳水化合物，过多进食也不好。核桃可以补养气血、补肾固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合每天过多进食。

蜂蜜

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蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃黏膜的刺激。

丁香茶

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丁香茶香味芳香，饮后叫人心旷神怡。丁香茶是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性。丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。

黑糖

黑糖，颜色较深且没有经过高度精炼食用蔗糖，有利于人体内酸碱平衡，长期食用有助于改善胃病病症。黑糖且富含铁元素，熬制成行后与空气接触久之氧化，褐色状，且有焦香味。

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