一把花椒一杯酒,膝盖疼痛绕道走,三伏天效果好10倍,错过等一年!

文 / 好车爱好者
2017-07-20 18:01

夏季由于阳气旺盛,气血运行也相应地旺盛起来,活跃于机体表面,表现为皮肤开泄,汗孔开放,容易出汗。如果长时间吹空调,空调的寒气就会乘虚而入,伤及人体的阳气,影响气血运行,表现为关节疼痛或者肌肉酸痛。那么空调会吹出关节痛怎么办呢?

膝盖是人体行走的重要关节部位,膝关节主要由髌骨和筋腱组成,此处血流供给不充沛,故不耐寒湿。

中医专家研究表明膝盖疼痛大多与风湿有关,在此夏季养生专家介绍膝盖疼的三种原因。

夏季膝盖疼的原因一:冷水洗浴

夏天气候炎热,若在身热汗出之时,急入冷水中洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节,诱发膝关节病变。

夏季膝盖疼的原因二:吹冷风

电扇、空调是人们纳凉的有效工具,若使用过度,温度太低,或使用时间过长,将会使风寒之邪侵及膝关节,使气血凝滞,致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

夏季膝盖疼的原因三:喝冷饮

过于贪凉饮冷,过食生冷,则损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,膝关节失于温煦,寒湿留滞不化,膝关节运化不利,使病情加重。

下面为大家推荐两个调理方法:

加强体育锻炼

专家提醒,夏季关节疼痛时可以采用适当的体能锻炼减轻和缓解:坚持每天散步,以3-5公里为宜;坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力做30-100次,开始时关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背、桌子边,循序渐进;腰椎间盘突出,颈椎病,关节炎等问题,寻找1553 8 3 678 45这个溦溦-号,远离疼痛。压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里,压腿的时间和按压的力度要适度;每周坚持1-2次游泳,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,释放工作压力,放松心情,促进身心健康,关节疼痛也会大大缓解。

花椒泡酒

花椒,又名蜀椒、川椒,味辛,性热,有小毒,具有很好的温通散寒、除湿止痛作用,能扩张血管。加入白酒炮制,更增强花椒温通发散寒湿之力,加入食盐则有制约花椒辛热有小毒的药性,并能引经入肾。取适量的花椒(味越麻的越好)浸泡于高度白酒中,1周后其,药效用途以下。

可取花椒、食盐各50克,白酒500毫升(45度以上),将花椒和盐放入白酒中密封浸泡,每日摇动1次,连泡7日备用。用法:先把花椒酒倒在手上使劲揉搓腿,发红发热,不停地拍打。直到把膝盖疼痛的地方都拍打红,热乎乎的感觉.在敷上一个热水袋,用毛巾包住,不要烫到,坚持敷一段时间。

连续三天后,就能走动下楼了!另外在饮食上多吃牛肉,海虾,鳝鱼,不吃任何寒凉。

膝伤的造成有可能是一两天的事情,但是膝伤的恢复却绝非如此,作为人类进化过程中最为薄弱的关节,它连接的却是身体中最长的骨头、最强大的肌肉,其承受的压力可想而知。

要想彻底恢复,必须付出坚强的意志,把我推荐给你的方法坚持下去,定能有所缓解。