一到夏天就起湿疹，浑身痒到不行，中医有什么好方法吗？还真有！

湿疹是临床常见病，中医称之为“湿毒疮”或“湿气疮”，认为湿疹主要与湿邪有关，湿可以蕴热，发为湿热之证，时间一久，湿就会伤脾，而导致虚实夹杂之证。湿疹在湿热天气最为高发。

湿疹的常见症状

湿疹起病急，其症状表现复杂，经久难愈。初起时多为红斑，会迅速形成肿胀，丘疹或水疱，病变继续发展，会导致水疱破裂、渗液，出现红色湿润的糜烂面，等炎症消退后，肿胀和渗液就会消失，表面干燥结痂，这个过程会多次反复。

湿疹和饮食的关系密切，有些食物会导致湿疹产生，有些食物则可以清热凉血、除湿止痒，有助于祛除湿疹。

湿疹患者宜吃食物：

冬瓜、薏米、红豆、绿豆：这些食物有清热解毒、健脾利湿的功效，湿疹多发季节可适当多吃一些。

湿疹患者忌吃食物：

辛辣食物、海鲜、牛羊肉：容易诱发湿疹，易发湿疹者要少吃，尤其是湿疹高发时期最好不吃。

湿疹患者的生活调理

湿疹患者在做调理时，可以在医生指导下用一些龙胆泻肝汤等清热利湿的中草药；湿疹最忌“烫、抓、洗、馋”，患湿疹后可用冷水敷一下缓解瘙痒，但湿疹有渗液的部位要尽量少洗，要保持干燥，避免接触化学洗涤用品。

学会调节生活，放松心态。皮肤是人的心理器官，若长期处在过度紧张、过度疲劳、焦虑失眠等精神状态下，也易于导致湿疹发生、加重。所以，湿疹患者要学会休息，使心情放松。

在这里给大家推荐两个穴位——肺俞穴、脾俞穴，艾灸这两个穴位可以有效排出体内毒素，有清热利湿、养血、祛风止痒的功效。湿疹之证，虽病发于皮肤，其根还在脾肺，所以还可以取肺俞穴、脾俞穴，调理主管肌肤的各自内脏机能。

艾条雀啄灸肺俞

方法：点燃艾条，在肺俞穴上像鸟雀啄食一样，上下施灸，每次5-10分钟，每日1 次。

功效：清肺热，除湿疹。

取穴原理： 中医认为“肺主皮毛”，皮肤问题可以通过养肺来调理。艾灸肺俞穴，可以驱走肺里的湿热，消除湿疹。

艾条温和灸脾俞

方法：点燃艾条，对准脾俞穴，距离皮肤1.5-3 厘米处，温和施灸，每次灸15-20分钟，每日1 次。

功效：健脾利湿，除疹。

取穴原理：脾俞穴有健脾益气、袪湿化浊的功效。艾灸脾俞穴，能起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，消散湿浊，解除诸症状的烦恼。

指导专家：赵进喜博士，北京卫视《养生堂》重要主讲专家，北京中医药大学东直门医院内肾病分泌科主任。本文出自他所著的《让你腰不酸、肾不虚、病不找:这样养肾是关键》，一书说透肾虚和补肾的秘诀！

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