丹姐祛湿：脾胃湿热百病生！祛湿，别老吃薏米，用它能轻松解决问题

在我们生活中，常会遇到一些体型较胖的人，总说“就连喝口水都在狂长肉”，即使是天天运动健身，在吃的方面也是很克制的，可还是个大胖子瘦不下来，这是怎么回事?

湿热入脾胃让你变成一个胖子

因脾胃是属于后天之本，主运化的，它有着运化水湿的作用。若脾气强健，水谷精微，它就会运化正常，这样有营养的成分就会输送到全身，然后那些糟粕之物就会正常排出来，因此人体其实就是个平衡且健康的一个状态。

如果本身的脾胃不是很好的话，那么它就不能运化水湿，然而就会有一些水湿存在体内之后就会引起浮肿，就这样慢慢的日积月累。就会出现虚胖。

若是年龄大之后，它就可能会造成脂肪的堆积，这样血脂就会高。尤其是腹部上的脂肪堆积起来的话，就像我们常讲的苹果型肥胖，这个是对多种代谢病尤其是糖尿病危害最大的 。而腹型肥胖的人就特别容易出现糖尿病，而糖尿病之后又容易出现许多的并发症！

怎么样才能知道自己脾胃有没有湿热呢？

1、大便总是黏马桶，小便一般是黄赤的

2、皮肤有湿疹，如痘痘。

3、下半身的腰腿酸困，有脚气，这些则是湿热下注的表现

4、外阴瘙痒，从而有外阴炎或者白带多且带有异味

脾胃湿热百病生！祛湿，丹姐教你

1、按压足三里

【功效】足三里它有强壮身体的作用，有病时可治病，无病时就可防身。有句话是这样说“肚腹三里求”，无论是肚子有毛病，还是腹部有毛病，都是可以扎足三里。尤其到了冬季，就推荐用艾条灸足三里。若没法用艾条灸，也可以去点揉足三里。

【方法】点揉足三里2~3分钟。

2、喝点马齿苋薏仁茶

去湿热，效果很好的、常见的一个食疗方——马齿苋薏仁茶推荐给大家：

材料：薏仁、赤小豆、芡实各5克，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克

方法：将薏仁炒到微黄，连同薏仁、赤小豆、芡实一起浸泡2小时，冲洗干净后，加水1000毫升（或三碗水）煎煮1小时，放入剩余食材，再煮5分钟，去渣留汁放凉，饭后代茶饮用。（嫌麻烦的也可以直接买成品，但种类多，记得看好配方，别买错。）

马齿苋薏仁茶出自《本草纲目》，一直用来调理湿气病，尤其对湿热有奇效，广东人湿热体质多，所以这种茶当地人特别爱喝。

《中医老专家胡维勤表示》

要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

觉得食疗和按摩麻烦的读者，可以选择穴位贴敷的方法

穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。

在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。

据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。

如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。（小编和家人也天天在用）

需要了解和使用的读者可以加微信：15994000659，备注：湿气