这粥不简单，三伏天喝它，连喝半月，体内湿气全清光，比三伏灸好百倍

不知不觉一年又过了一半，而让人可恨的是三伏天也已经来了，而且让人措不及防。不过呢，三伏天同时也是一个好的开始，因为在三伏天中可以说是“治疗”的最好时机，不管是祛湿气，还是其他的一些毛病，假设在这段时间中可以做好预防工作，那么在一年中，让疾病无处偷袭，冬天过得舒服，夏天过得凉爽，那小编就来介绍几款简单的粥和汤水吧，而且祛湿效果非常好，值得一试哦。

什么是三伏天呢？小编先科普一下

“伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年四季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。

2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

2017初伏时间：2017年7月12日　庚辰

2017中伏时间：2017年7月22日　庚戌

2017末伏时间：2017年8月11日　庚午

很多朋友都会在三伏天之际去弄三伏贴，那一些关于三伏贴的一些事，你们又知道多少呢？下面由小编来说一说。

关于三伏贴的误区

误区一：能治百病 专家说，“三伏灸”对治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有特别疗效，并非能治百病。做“三伏灸”之前，一定要提前找医生诊断，看是否适合做。孕妇、心脏病患者、阴虚火旺体质者、皮肤严重过敏的人都不适合“三伏灸”的治疗。

误区二：灸得越久越好 在现场，不少成年人要求医生让艾香在姜片上多烧上一阵子。专家说，这是不对的。烧得太久皮肤容易起泡、溃烂。一般艾香烧上5～10分钟，让皮肤微红就可以了。

误区三：很多朋友会选择在早上去做三伏贴。其实“三伏灸”要在阳气最旺盛的时候，就是中午最热的时候效果最好，但一般医院中午需要休息，所以可以选择上午10：30～11：30来做“三伏灸”，效果最佳。

那么对于现在三伏灸那么受欢迎，针灸还是好的，但是对于一些怕针怕痛的人来说，不敢去用针灸祛湿怎么办，那下面就有小编来介绍几款祛湿的食疗吧。

薏米红豆粥

材料：薏米50g 红豆30g 枸杞20g 芡实30 g 冰糖 适量

制作方法:1、将薏米、红豆洗净并用清水泡上3个小时以上。（薏米、红豆较硬、泡过之后会快很多）

2、将芡实、枸杞洗净备用。

3、将上述材料一起放入锅中，加入适量的水，先用大火煮20分钟，再转慢火煮上60分钟。

薏米山药粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法：1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，

2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

总结：你还知道一些祛湿气的食疗吗？你去做过三伏灸吗？

想要了解更多资讯，欢迎关注我，让我们一起度过美好的夏天。