中医：肺不好，总是咳嗽，2个穴位推揉3分钟，疏通肺经，清肺止咳

咳咳咳，小问题，吃点药、喝点糖浆，过几天应该就好了吧。

一段时间过后……咳咳咳，咳嗽怎么还不好，都这么长时间了，太烦了。

你有经历过这种情况吗？因为失治、误治等问题导致咳嗽迁延不愈。你以为咳嗽不是什么大病，但持续多日不愈，你还是认输了。

每年到季节交换的时候，就会有很多人出现咳嗽、气短、胸闷、胸痛、咽喉肿痛、或者鼻炎、呼吸不畅等症状。这样的情况，多半是肺出了问题，这个时候就要注意养肺气了。

肺对我们来说，是个老病号了，为什么这么说呢？

因为肺上面连着气道、鼻腔与咽喉，所以肺开窍于鼻，候为肺之门户，因此，每当肺感受外邪时，最先出现的症状就是流鼻涕、咳嗽，或者咽痒咽痛。

中医常说，肺朝百脉，就是说肺具有辅心行血于周身的生理机能。

肺主一身之气，对全身的气机有调节的作用。

肺主呼吸，呼吸不顺、咳嗽，这都是胸膈肺气升降不利。

肺主行水，肺气的宣发和肃降，可推动和调节全身的津液输布和排泄。

肺在志为悲，在声为哭，就是说肺不好的人情绪很容易悲伤、特别爱哭。

另外，一个人总是悲伤、忧愁也会伤肺气，忧伤的情绪能令肺咳嗽，令关节疼痛。

可见，调养肺气，对我们的健康是多么的重要。

自己如何养肺气呢？今天就教给大家一个小妙招：

说到养肺气，就离不开肺经。手太阴肺经，主治咽喉、胸、肺部的疾病，以及经脉循行部位的其他病证，症见咳嗽、气喘、咳血、胸部胀满、咽喉肿痛等。如果出现上述症状，可以选择手太阴肺经的穴位进行针刺、艾灸或按摩等方法进行治疗。

交给大家一句口诀，帮助大家记住它，“左右十一是肺经，起于中府少商停”，就是说肺经有11个穴位，都在胳膊和手上，非常好找。今天给大家重点介绍一下肺经的起止穴位。

中府穴是脾肺两经交会的一个穴，脾和肺合起来的气叫中气，如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。

肺经止于少商穴，在我们的手指大拇指的末端，少商是井穴，而肺怕热，喜清凉。少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。具体的取穴方法大家可以看配图，或者百度一下！

可以选用推、敲、按揉等方法，刚开始的时候，一般会很痛，把痛的地方给推开，浊气就会散掉，你就会觉得胸口非常舒服。也不用太大的力道，可以用手或者按摩捶轻轻的敲击，对于小孩子肺气的宣发也很有好处。

在什么时间做最好呢？

在凌晨3:00~5:00的时候，肺经的气血最旺，但是这个时间更适合休息，此时拍打肺经，反而会影响健康，一般在上午9:00~11:00的时候拍打肺经，也能够调理人体的功能，使肺经的功能发挥到最好。

冰冻三尺非一日之寒，疾病的形成也不是一天两天，所以祛除病痛也不在一朝一夕，必要的时候一定要及时地就医，用药调理，同时养成健康的生活习惯是非常重要的，规律作息、均衡饮食、戒骄戒躁、心态平和，这才是最好的养生方式！

能引起咳嗽的疾病种类非常多，咳嗽也是一种十分常见的症状。在咳嗽期间，应该注意自己的饮食禁忌，避免因不当的饮食而加重病情。

禁食寒凉食物

对于咳嗽的情况，中医认为这是因为身体受到了风寒，或者是喝了什么寒凉的饮品，这些举动都会伤及人体的肺脏，咳嗽的原因多半都是因为肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆引起的，如果在这个紧要关头，依旧吃寒凉事物的话，就会导致咳嗽总不好的情况。

而且大多数患者在咳嗽的时候都会有痰。在中医理论中，脾是后天之本，主运化。如果过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰，所以咳嗽期间要避免寒凉的食物。

禁食肥甘厚味的食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患者，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡的食物。

不少人认为咳嗽是由于体质虚弱引起的，因此很多患者会服用一些补品，以帮助增强自身免疫力。但其实很多补品都容易引起“上火”，从而加重病情。因此，在咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

少盐少糖

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

不食或少食油煎炸食物

肺与大肠相表里，因此在咳嗽时胃肠功能一般比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

忌酸、辣食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。