腹部胀、腰背痛，刺激中枢穴

许多人认为现在的年轻人，工作环境好，整天坐在办公室里，风吹不着，雨淋不到，轻松的很。可事实却是一天八九个小时就那么挺直了坐在电脑旁边办公，颈椎痛、腰背痛，坐在回家的公交车上，恨不能就这么睡到家。而且，因为缺乏运动，许多人肠胃都不太好，经常会出现腹部胀·满的情况。

象这种腹部胀、腰背痛的问题，其实中枢穴一个穴位就能够帮助我们调理好。中枢穴属于人体督脉，位置在背部脊中穴的上一关节，它可以说是脊中的枢转之处，督脉之中的天部水湿之气，经由中枢穴处，外输于脊背的各部。所以它不但可以用来调理腰背部的疼痛问题，还有着不错的利胃止痛的作用，象胃痛、腹胀这些问题，也可以用中枢穴来调理。

中枢穴在背部，我们自己是够不到的，所以刺激它的时候需要借助家人的帮助下，才能够进行。可以用指腹按揉3-5分钟，也可以选择区灸的方法来刺激中枢穴。如果是选择艾炷灸，那么每次灸3-5壮即可；也可以用艾条灸治穴位，每次5-10分钟。