观舌识病：老中医教你识舌苔，典型舌像介绍——嫩舌

本文作者：劲阳

提要:舌体柔软，粘膜纹理细腻，舌面光洁滋润，犹如婴儿皮肤那样浮胖娇嫩。提示体质虚弱，或长期患有慢性消耗性疾病

舌像所见和病理意义

图中所示：舌体柔嫩，略微胖嫩，粘膜纹理细腻，丝状乳头细小不明显，舌面滋润光洁，舌苔薄白，舌色偏淡。

嫩舌是体质虚弱的一种表现，又见于长期慢性疾病缠身，或患急性感染性疾病后、元气大伤、一时尚未恢复的患者。劲阳注意到，如大叶性肺炎、疾病感染后并发心肌炎、慢性消化不良等病人，由于长期发热，出汗多，饮食量少或营养吸收不良，失去大量的维生素，蛋白质，盐分，微量元素等营养物质，得不到及时的补充所造成。

亦有药物作用的影响，在祛除疾病的同时，损伤了机体的免疫功能和代谢能力。此时，舌粘膜乳头的再生和舌苔的生长不良，所以四装乳头细小。

辨证和治疗

①、嫩舌常见于内脏功能衰弱，营养代谢功能低下，机体抵抗力差的患者或体质比较弱的亚健康人。伴有神疲乏力，少气懒言，食欲不振、大便溏薄。或容易感冒。冻着汗出等症状。为了使身体尽快恢复健康，必须进行调补。

②、中医认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源”。所以，调理虚症者首先要从健脾益气着手。常见方以四君子汤，六君子汤为基础，可以促进肠胃消化功能，使食欲增加，运化健旺，让营养物质的吸收和转化正常。

③、然后，进一步用补气补血的方药，如八珍汤，十全大补汤，人参养荣汤等。如形体偏瘦，头晕耳鸣，口干心烦，舌嫩偏红者属肾阴不足，虚养上亢，可以家用滋补肾阴的六味地黄丸。

④、如伴有心悸、心烦、睡眠不安、咽干舌偏红者，加用生脉饮。如面色惨淡、怕冷、精神萎靡。、腰膝无力、舌淡嫩属阳气虚弱，可加用右归丸等温补补肾阳的方药。

生活指导

①、对于虚症，理当以补为治，但是嫩舌不仅提示机体处于营养不良的状态、尚有内脏功能低下、所以主观上想多进营养丰富的食品，是身体早日恢复，但由于吸收能力不强，往往会事与愿违。

②、上等补品吃下去，会引起食欲呆滞，勉强用餐亦难以消化吸收，而出现腹胀，胸闷，腹泻，大便呈不消化状。所以，一切调理均要顾及脾胃功能，如肉食类食品可以清蒸或煮汤，去除油腻，尽量清淡。

③、多食植物性蛋白质食品（如豆浆，豆腐等）和新鲜蔬菜，水果，注意饮食结构的合理性。乳制品中用乳酸菌制比较好（如酸牛奶等），多喝温暖的茶水比饮服冰冻饮料适宜。

④、亦要减少辛辣食品对消化道的刺激。要注意生活起居的规律性，保证充分休息。多进行室外活动，可以增强抵抗力减少感冒。

除了这些，现在自己没事也写写这么多年，中医实践经验总结的文章，帮助周围的朋友调理身体亚健康状态和为广大的网友义务舌诊，因为看的比较准，而且给出的建议只要坚持执行之后效果都很好，所以越来越多的朋友们让我帮助大家看舌苔，辨证问题，我也就毫不犹豫的答应了，希望大家都健健康康的。

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