【药茶日记】@“戴眼镜”的你，一定要看看~

EPIDEMIC PRevention

防疫

提

醒

戴口罩 勤洗手 多通风

勤消毒 少出门 不聚集

吃饭、坐车、逛街......

无论何地，“戴眼镜的人”随处可见！

过度用眼，成为现代人的通病！

保护眼睛，从现在做起！

成年人就不会近视么？

现代人的生活习惯，离不开手机、电脑、游戏机.....长时间试用电子产品。注意力高度集中在近距离、狭小的屏幕上，就容易造成眼疲劳，感言等问题，长此以往，视力下降不可避免。近视度数也会增加！

缓解用眼过度，

尽量避免增加近视，

应该怎么做？

如何缓解用眼过度

1、要养成良好的用眼习惯，看书和电脑到一个小时左右，就要休息十分钟左右；最好上班时间给自己备一副防疲劳眼镜。

2、要多眨眼，使眼睛能够得到泪液的补充；如果泪液不足可选择滴眼药水，但不要过度依赖眼药水，会有副作用。

3、多吃新鲜绿色蔬菜和核桃等坚果类食物，也可以用过夜的菊花茶敷眼，有明目的作用。

4、喝一些缓解眼疲劳，明目的茶饮，例如：蓝莓桑菊茶。蓝莓桑菊茶以多味中药材混合加工而成，可看出完整的中药材饮片外观，或粗粉碎成大颗粒，用茶包分装销售。研发过程中通过“君臣佐使”配伍组方的基本原则，围绕养肝护目之功效，适用于肝虚火旺、视力模糊、眼部干涩。