千年一味“不老药”!补心+补脾,改善记性差、睡不好、脸色黄

文 / 博主聊健康
2021-03-13 19:50

(本文仅供学习、参考,不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用,切勿盲目尝试!)

本文理论依据:《中华药海》、《中华本草》、《中华临床中药学》

你好,我是中医人,文君然。

昨天晚上,一个老朋友和我聊天。

他说,他看到了我撰写的中医科普文说,觉得挺好,满满都是干货。

他建议我,能不能多写一点延缓衰老的办法。因为他这些年,老得很厉害,记性越来越差,身上的力气也见少,睡眠质量不如以前,动不动还无缘无故地便溏。他懂得中医诊断,自认为舌淡脉细。

我说,你的所谓老,要考虑是心脾两虚。人老了,不就是心老、脾老了吗?从这个角度说,中医里头还真就有可以延缓衰老的药材。

比如说,龙眼肉。

我告诉他一个方法——

准备中药龙眼肉30克,粳米50克,白糖适量。先用水如常法煮粥。粥快熟的时候,加入龙眼肉,煮数沸,粥成即可。食用前加入白糖调味。

每天早晨起来,可以把这东西当做早餐吃。

我不知道他会不会照做。但是我相信,如果辨证准确,应用得当,效果肯定是有的。

因为这一招,是我从前见师父经常应用的。那时候,在农村,见到六七十岁的老太太,小脸发白,身上没劲儿,或者睡觉浅、睡不着,我老师不主张别的,就喜欢让人喝这个龙眼肉粥。根据后来的反馈效果看,确实是不错的。

当然了,短期用,不行。一天两天没效果。我印象中,有一个老太太,睡觉特别浅,舌淡脉细,还有心慌的毛病。服用龙眼肉粥一个来月,情况有了很大起色。

我来说说这个龙眼肉吧。

这个龙眼肉,它是传统的滋补类中药材,是无患子科植物龙眼的假种皮。

它最初作为药材,见于《神农本草经》。在那里,古人对它给予了很高的评价,说它“主五脏邪气,安志……久服强魂魄,聪明”。

在我眼中,它就是一味抗衰老的药。它抗衰老的作用,通过补益心脾的方式展现出来。

比如说吧,有些人,年纪大了以后,发现记性越来越差。昨天的事儿,今天忘。上午的事儿,下午忘。同时,伴随浑身疲倦、食欲差的现象。追溯过往,发现曾经劳力操心太多。这个时候,考虑是心脾两虚所致。脾主思,心藏神。心脾不足,神思受扰,人自然记性不好。这时候,可用龙眼肉补心脾、长记性。

再比如说,有些人,到了一定年龄后,总觉得心里阵阵发慌,心悸不宁,晚上睡觉特别浅,浅睡即醒,醒了以后难入睡。看全身,则脉细弱,舌淡,气短乏力,精神疲倦,脸色不好看。这个,也要考虑心脾两虚。脾生气血,供养心神。心脾不足,气血失养,心神不安,所以产生诸证。这个时候,可以用龙眼肉,补心、安神、助眠。

又比如说,某些人到了中年以后,感觉到自己只要一劳累,一加班,立刻就容易拉肚子,便溏,吃不得油腻食物,或者饭后腹胀,乏力面黄。这个时候,考虑过劳过虑导致脾运失常。这个时候,要健脾、助运化、止泻。龙眼肉可以用。它补脾、止泻。

另外,有些女性,身体比较虚弱,一来月经就头晕头痛,月经量少,色淡,平时则面色萎黄,容易疲倦。仔细看,舌淡苔薄白,脉细弱。这个时候,可以用龙眼。因为上述情况,其实都是心脾不足,经血化源不足所致。你的血本来就少。再来月经,血更少。血少了,头部失养了,所以头晕头痛。龙眼肉补心脾,增强气血之化源,血多了,这些毛病自然就好了。

所以,总地来说,龙眼肉就是一味可以养护心脾的中药材。补脾,以助气血之生化,改善消化。补心,则养血安神,改善心慌、健忘、失眠等问题。一些虚弱症候,证属心脾两虚的,可以用它。典型的舌脉特点,就是舌质偏淡,脉象比较细弱。另外,这类人的脸色,往往都不太好,嘴唇颜色也发淡。

现代药理学对龙眼肉的解读,也很多。一般认为,它可以抗自由基,增强免疫,抗焦虑。还有研究认为,龙眼肉可以抑制使人衰老的酶类的活性。这样就说明,龙眼肉确实有延缓衰老的作用。

龙眼肉怎么用?除了之前我说过的龙眼熬粥的办法外,中医历代临床家还总结出不少别的办法。比如说用龙眼肉泡酒,取250克龙眼肉,泡在1500克白酒里头,经过一个月开封饮用,可以调治心脾两虚诸证。龙眼肉和桑葚子一起泡酒,据说也不错。《良朋汇集》里头的桑龙酒,就是这个做法。脾虚,吃不得油腻,爱拉肚子,便溏的人,龙眼肉14粒,配上生姜三片,一起来煎汤服用,可以止泻健脾。这些都是比较可行的服用方法。

龙眼肉这个东西,无毒,安全性非常高。但是有些人,不适合吃。一吃,就容易犯毛病。比如说痰湿比较盛的人,或者身体特别爱上火、阴虚火旺、肝火偏亢的人,都不要用。用完了,火更大了。

外感病还没好的人,不能用。你不能这边感冒了,那边还吃龙眼肉。动不动就爱生气,生了气以后腹胀胸闷,身体憋得慌的人,不要用。对自己情况拿捏不准的人,要咨询中医师或者中药师,以求用药安全。

龙眼肉的一般用量,是15克以内。大量用,可以用30到60克。大量用龙眼肉,即便证属心脾两虚者,也不要久用,中病即止。如果担心上火伤身,可以配合西洋参。西洋参和龙眼肉一起配合用,是《随喜居饮食谱》里头的方子,很经典。

好了,关于龙眼肉这味“不老药”,我就给你说这么多吧。文老师感谢你的阅读。