你还在用红枣补血?
红枣,
是我们经常用来补血的。
当然这个血,是中医的血,不是西医的血了。
所以我们很多女生都会选择红枣来补血。
常常用红枣炖汤,
红枣泡水,
甚至红枣片,红枣糕,当零食吃。
这些都可以看到我们对于中医的喜爱。
但是这样盲目的养生,
有时是错的。
沐子健上食疗课的时候,
常常和学生说,
我们用中药来养生,
必须弄懂两件事情,
这味药材的属性和效果。
就像我们已经知道红枣,甘温,可以养血。
我们自己的身体状况。
红枣是给虚人用的。
具体而言就是气血两虚的。
你要血虚,而且不上火就能用红枣来补了。
但是我们现在的人,
比较少单纯的血虚的了。
往往都有实的一面。
因为我们吃得比以前好了,
吃水果,喝牛奶,奶茶。
这些都是容易引起实证。
出现了下面这些实证是,
不能用红枣来补血的,甚至越吃身体越差。
有热之人。
红枣偏温,容易生热.。
这就是有些人,吃红枣干时上火的原因。
有食积的人
红枣,甜,吃多不好消化,容易食积。
湿气重的人。
红枣,甜,吃多了,容易胃胀,消化不良,放臭屁。
只有没有上面这些问题,
而且还是血虚的人,
用红枣才能补血。
感觉到有收获,麻烦点一下在看,
沐子健谈,和你谈谈中医,谈谈健康。