【名医名科】肛肠中心六大妙招帮您解决便秘困扰
便秘是多发性疾病，
但时常被忽略，
其中可能隐藏了全身性疾病，
那么，拉响全身警报的同时，
如何摆脱便秘的烦恼？
下面，肛肠中心为您讲解。
六大妙招解决便秘困扰
不良生活习惯及肠道环境被破坏是引发便秘的主要原因，改善便秘，消除病因才是关键，做到这“六不”，轻松解决便秘困扰。
1
不做“夜猫子”
无论是为加班还是“煲剧”、玩游戏，熬夜成了现代人常有的生活状态，长期无规律的夜猫子作息时间会导致生物钟规律被破坏，植物神经系统调节功能紊乱，随之诱发便秘。
2
不做“忍”者
正常人体排便是有一定的规律的，每天到了“便点”，大肠就会反射便意告诉你应该排便了，若便意出现时常憋住便意，错过正常的排便时间，排便反射将会被破坏掉，排便间隔越来越久，导致不便或排便困难，且大肠会回吸收大便中的水分，时间越久就会越干燥以致难以排出。
3
不做卫生间“文人”
老一辈人上卫生间都喜欢带着报纸消磨时间，对年轻一辈来说，上卫生间必定抱着手机看，阅读或游戏都会延长上卫生间的时间，会给肛门造成不必要的压迫，所以上卫生间最好“速战速决”，减少看报纸或手机的时间，将排便时间控制在3分钟内，有利于排便顺畅。
4
不做“懒人”
俗话说，常运动才能“肠”年轻，现在人容易便秘大多因为缺少运动，因为肠道的蠕动不仅需要粪便刺激，也需要外力的辅助，长期久坐少动，缺少运动，只会导致肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得动力不足，发生便秘。
5
不放任嘴巴
油炸、煎烤的食物味道虽好，但不能贪吃过量，因为过多摄入油炸膨化食品、各种肉食、油腻重口味食物、甜食等，会影响肠胃的消化功能，并且这些上火的食物会伤津液导致肠燥以致便秘，因此，保持饮食均衡与清淡易消化，可有效预防和改善便秘。
6
不滥用药物
一便秘就吃通便药，随之就拉肚子，这种情况多因通便药大多含泻药成分，比如大黄、番泻叶等，长期服用这些泻药会产生耐药性，最终导致肠道蠕动无力，不能自主排便。
我院肛肠中心中医治疗便秘特色优势：
1
中药治疗
通过中医辨证论治口服中药，治疗便秘症状，每个人体质不同，包括阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、气郁体质等，中药治疗根据个人体质，选用合适的方药调节体质，让您远离便秘痛苦。
2
生物反馈治疗
慢性便秘的生物反馈治疗是针对性训练盆底肌、腹肌及其协调性，改善异常排便动作、缓解便秘的心理治疗技术，生物反馈通过模拟生物电刺激改善盆底血供，增强患者盆底神经肌肉的兴奋性，通过无创、无痛苦的“盆底体操”来改善盆底松弛、失迟缓、血供较差的病症，促进肠蠕动，增加便意，达到治疗目的。
3
针刺、灌肠
中医针刺增强肠道蠕动功能，促进粪便排出，运用特色中药灌肠，选取合理的泻下通便的药物，迅速改善患者便秘症状，缓解痛苦，除上述治疗手段外还对患者进行生活指导，包括多喝水、运动、按时休息，调节心态、养成良好的排便的习惯。
4
手术治疗
如属于出口梗阻型便秘，必要时行手术治疗。
肛肠熏洗
肛肠中心常用院内制剂
功能主治：中药薰药治疗是治疗肛门直肠疾病的一种主要手段，利用温热的中草药液，对肛门局部进行先熏后洗，利用药物及热力使肛周病灶处血管扩张，促进局部血液循环，使经脉运行，气血通畅，水肿吸收，炎症消退，疼痛缓解，以达到治疗目的。
子补结肠散
肛肠中心常用院内制剂
功能主治：健脾止泻，益肾导滞。用于脾肾虚弱所致的泄泻，症见腹胀、腹泻、肠鸣、乏力倦怠、便脓血；慢性结肠炎见上述证候者。
五味消澼洗剂
肛肠中心常用院内制剂
功能主治：清热燥湿，消肿止血。用于湿热下注所致的肠澼，症见腹痛，腹泻，便血，里急后重，排便不尽。
黄连膏
肛肠中心常用院内制剂
功能主治：清热润燥，解毒止痛。用于湿热蕴结、热毒炽盛所致的疮疡肿痛，症见红、肿、热、痛。
金地生肌膏
肛肠中心常用院内制剂
