四满穴：活气血，利水液

四满穴是人体肾经穴位，于脐下2寸左右旁开0.5寸处取穴。刺激四满穴可以调理下焦气机壅滞，起到活气血、利水液的作用。四满穴是调理女人月经不调、小腹疼痛时的常用穴位，此外，由于水湿停聚所导致的下肢水·肿等问题，也可以通过刺激四满穴来进行调理和缓解。

四满穴为肾经与冲脉之会，刺激该穴时，可针刺，可艾灸。如果是选择针刺法来刺激四满穴，直刺0.8～1.2寸即可。如果选择艾灸法，可以用艾条悬灸四满穴5-10分钟，或者也可以用艾炷直接灸，每次3壮。