高血压、冠心病的“天敌”来了，每天按一按，告别心脑血管毛病

随着生活水平的提高，工作等原因造成的生活习惯不规律，高血压、冠心病成为了困扰中老年的主要疾病。在面对高血压、冠心病时，大部分病人往往听信身边的各种小广告，不仅花了钱没能治好病，反而由于乱吃药加重了病情！

那面对高血压、冠心病等心脑血管疾病时，我们究竟应该怎么办呢？

别担心，人体有个神奇的穴位，是高血压、冠心病等心脑血管疾病的“天敌”，它就是极泉穴！极泉穴是心经上一个重要的穴位，位于腋窝下边正中的位置，一拨动它，马上觉得很麻。在闲暇时候，我们可将手食、中指并拢，伸入腋窝内，手指要用力向内勾按，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴。弹拨时手指下会有条索感，弹拨的速度不要过急。

除了弹拨极泉穴，在日常生活中，也要在饮食方面有所注意。对于高血压、冠心病患者，可经常食用黑木耳。黑木耳是天然的抗凝剂，有良好的活血、化瘀、滋阴的作用，所以经常适量食用黑木耳，对于高血压患者有一定的好处。在食用黑木耳时，还需注意以下两点：

1. 新鲜黑木耳不宜食用

新鲜的黑木耳含光敏物质卟啉，容易引起日光性皮炎，故新鲜黑木耳不宜食用。

2. 出血人群不宜食用

由于黑木耳有抗凝血的作用，所以痔疮出血、血痢便血、小便淋血、妇女崩漏、月经过多以及眼底出血、肺结核咳嗽咯血患者等，有出血性疾病的人不宜食用。此外，孕妇不宜过多食用。

本文整理自《张其成讲读<黄帝内经>养生大道》，广西科学技术出版社，2008.7