恐伤肾 保健养肾的人不但要远离恐惧 还要
上周五，我和家人们一起去走绿道，途中有一座悬桥。这桥不是很高，也不是玻璃栈道，但由于是悬空的，两边的扶栏也是空隔的，往两旁瞅一下，就能看到下面的高空。我在心里评估了一下，首先产生了恐惧感，估计自己是不敢过去的。
（绿道悬桥）当我小心翼翼地走到桥头，刚好有个大妈在桥中央跳广场舞拍视频，引起桥身有轻微的振动，我吓得赶紧退了回来。等那大妈拍完视频，我家孩子挽着我，让我再上去试一试。我说我不去了，恐伤肾，你们过去，我在这边等你们。孩子便没有勉强我。接下来到了虹桥的了望塔，走上第二层，我就开始有点怕了。然后扶着围栏仍然小心翼翼地往三楼爬，钢铁架、钢铁梯，能看到下面和两侧的高空，我又开始恐惧了。等爬到了三楼，我停下来不肯再往上走。先生说：“不要怕，有我在，很安全的。”
（虹桥了望塔）我不听，我捂着心里的恐惧又下来了。如果是以前，我可能会被他们激一下，便能突破自己，硬着头皮就上去了。记得有一次，被他们拉着去坐了摩天轮，在空中开始是半睁着眼睛，后来是闭着眼睛坐完一圈，在半空中吓得手足无措，下来后一个人既后悔又惊恐，难受了好一会儿。现在，只要自己感觉到有些恐怖的事情，就不想再去突破。因为，惊恐伤肾！中医认为，大惊卒恐，伤于心肾，气机逆乱，气血不达宗筋。即惊恐伤肾而致气机不畅，一旦气机逆乱，就会经络阻遏。恐为肾之志。恐，是一种胆怯、惧怕的心理作用。中医认为恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损。这里说的恐伤肾，不仅仅只是指恐惧，还包括了担心、害怕、不安、焦虑、紧张等不良的负面情绪，造成的生理应激状态。喜怒哀乐，每一个人都会有，这本来就是生命的常态。但是，不良情绪反复长时间存在，就会影响到身体健康，导致产生疾病。恐是怎样伤害到我们的肾的？《黄帝内经》记载：恐伤肾；忧伤肺；思伤脾；怒伤肝；喜伤心。这是中医层面的总结，情志对身体健康的影响。上升到当代的医学层面，从生理学、神经学、解剖学、心理学层面来看，依然是正确的，依然有科学依据。人包括动物，遇到不安全因素，在危险状态下，会启动保命或战斗的自我管理系统，使得身体内部资源马上重新调度，气血、能量被调到逃命应激系统。这样一来，大脑供血加速，让人体做出应激反应，四肢协调，心跳加速，血压升高，血糖升高，身体这个复杂的系统，做出一系列的连锁反应，来保证自身的安全。而本来在各司其职的器官、气血、能量都跑去保命了，让正在运转的人体正常工作都暂停了，从而引起一片混乱。因为恐的情志为肾所主，恐则气下，耗及肾气。恐时，流向肾脏的血液减少，使肾脏功能下降，长此以往，肾脏容易受损引起病变。所以，恐伤肾。我们再说回到《黄帝内经》记载：恐伤肾；忧伤肺；思伤脾；怒伤肝；喜伤心。由此可以看出，情志变化都会伤及我们的五脏六腑，小情志小伤，大情志大伤。那么，我们该怎样才能不伤及自己呢？两个字：平静。对于肾虚或肾不太好，需要养肾的人，不但要远离恐惧，还要保持情绪平静。平静，安宁，没有外界的骚扰，没有动荡，平静致远。心情平静，没有大喜大悲，不忧思也不恐慌，保持一种淡淡的喜乐。不让生命以外的任何事情影响到我们的情绪，不折腾自己，守住心态，守住平静。可以说，如果你不快乐，是因为你不够爱自己！淡淡的快乐，淡淡的愉悦，而不是大喜。周围的环境、别人的言语、工作的压力等等外在因素，如果能够引起了你的情绪变化，就肯定会伤及身体，小变化小伤，大变化大伤。如果足够爱自己，就应该尽量屏弃一切影响自己情绪的东西。
（深圳光明虹桥）
太爱钱，为挣钱伤神；太爱权，为权力争斗；太爱一个人，为爱伤神；太爱冒险，为冒险担惊受怕；太爱所有生命以外的东西，都会伤及生命健康。如果，我们把生命健康放于所有一切之上，足够爱自己，就任何人任何事情，都伤不到自己。只有足够爱自己，我们才有能力去爱别人。图片来自本人自拍五行属性查询表 1950年-1959年
（绿道悬桥）当我小心翼翼地走到桥头，刚好有个大妈在桥中央跳广场舞拍视频，引起桥身有轻微的振动，我吓得赶紧退了回来。等那大妈拍完视频，我家孩子挽着我，让我再上去试一试。我说我不去了，恐伤肾，你们过去，我在这边等你们。孩子便没有勉强我。接下来到了虹桥的了望塔，走上第二层，我就开始有点怕了。然后扶着围栏仍然小心翼翼地往三楼爬，钢铁架、钢铁梯，能看到下面和两侧的高空，我又开始恐惧了。等爬到了三楼，我停下来不肯再往上走。先生说：“不要怕，有我在，很安全的。”
（虹桥了望塔）我不听，我捂着心里的恐惧又下来了。如果是以前，我可能会被他们激一下，便能突破自己，硬着头皮就上去了。记得有一次，被他们拉着去坐了摩天轮，在空中开始是半睁着眼睛，后来是闭着眼睛坐完一圈，在半空中吓得手足无措，下来后一个人既后悔又惊恐，难受了好一会儿。现在，只要自己感觉到有些恐怖的事情，就不想再去突破。因为，惊恐伤肾！中医认为，大惊卒恐，伤于心肾，气机逆乱，气血不达宗筋。即惊恐伤肾而致气机不畅，一旦气机逆乱，就会经络阻遏。恐为肾之志。恐，是一种胆怯、惧怕的心理作用。中医认为恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损。这里说的恐伤肾，不仅仅只是指恐惧，还包括了担心、害怕、不安、焦虑、紧张等不良的负面情绪，造成的生理应激状态。喜怒哀乐，每一个人都会有，这本来就是生命的常态。但是，不良情绪反复长时间存在，就会影响到身体健康，导致产生疾病。恐是怎样伤害到我们的肾的？《黄帝内经》记载：恐伤肾；忧伤肺；思伤脾；怒伤肝；喜伤心。这是中医层面的总结，情志对身体健康的影响。上升到当代的医学层面，从生理学、神经学、解剖学、心理学层面来看，依然是正确的，依然有科学依据。人包括动物，遇到不安全因素，在危险状态下，会启动保命或战斗的自我管理系统，使得身体内部资源马上重新调度，气血、能量被调到逃命应激系统。这样一来，大脑供血加速，让人体做出应激反应，四肢协调，心跳加速，血压升高，血糖升高，身体这个复杂的系统，做出一系列的连锁反应，来保证自身的安全。而本来在各司其职的器官、气血、能量都跑去保命了，让正在运转的人体正常工作都暂停了，从而引起一片混乱。因为恐的情志为肾所主，恐则气下，耗及肾气。恐时，流向肾脏的血液减少，使肾脏功能下降，长此以往，肾脏容易受损引起病变。所以，恐伤肾。我们再说回到《黄帝内经》记载：恐伤肾；忧伤肺；思伤脾；怒伤肝；喜伤心。由此可以看出，情志变化都会伤及我们的五脏六腑，小情志小伤，大情志大伤。那么，我们该怎样才能不伤及自己呢？两个字：平静。对于肾虚或肾不太好，需要养肾的人，不但要远离恐惧，还要保持情绪平静。平静，安宁，没有外界的骚扰，没有动荡，平静致远。心情平静，没有大喜大悲，不忧思也不恐慌，保持一种淡淡的喜乐。不让生命以外的任何事情影响到我们的情绪，不折腾自己，守住心态，守住平静。可以说，如果你不快乐，是因为你不够爱自己！淡淡的快乐，淡淡的愉悦，而不是大喜。周围的环境、别人的言语、工作的压力等等外在因素，如果能够引起了你的情绪变化，就肯定会伤及身体，小变化小伤，大变化大伤。如果足够爱自己，就应该尽量屏弃一切影响自己情绪的东西。
（深圳光明虹桥）太爱钱，为挣钱伤神；太爱权，为权力争斗；太爱一个人，为爱伤神；太爱冒险，为冒险担惊受怕；太爱所有生命以外的东西，都会伤及生命健康。如果，我们把生命健康放于所有一切之上，足够爱自己，就任何人任何事情，都伤不到自己。只有足够爱自己，我们才有能力去爱别人。图片来自本人自拍五行属性查询表 1950年-1959年
作者简介：右边玫瑰，会计师、健康咨询师、兼职撰稿人、深圳义工，一个三观比五官正，动如脱兔静如处子，原籍湖南定居深圳的深一代。
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