腰间盘突出找上门？一些简单的调理偏方，7天让你健步如飞！

上班族经常坐着看电脑，时间长了对身体健康是不利的，不仅会有辐射的影响，还会造成一些疾病的发生哦。你知道上班族坐姿不对会有什么用的危害吗，下面的这些危害你要清楚，看看你是否也有这样的问题出现哦，一起来看看吧。

硬颈椎

面部过于向前，贴近电脑屏幕

脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。坐姿不正确的话会导致颈椎的一些问题，比如说变形啊，或者是僵硬啊等等的一些情况出现。

僵尸背

翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上

无意识地翘起了二郎腿?这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。经常坐姿不正确的话会导致一些危害，比如说有驼背的情况，还会导致腰间盘突出的问题。

大象腿

椅子过高或过低，膝关节无法成直角

就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢!如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。经常不正确的坐姿会导致大象腿的出现哦，会出现腿部供血不足的情况。

这里呢给大家介绍一些解决腰间盘突出的办法，御 衙 宁 骨济.康，它可以活血化瘀，疏通经络、散寒除湿，能够解决九五成以上的问题用过的人都说症状明显减轻，直达皮肤深处的软组织，松解软组织的粘连，对软组织的无菌性炎症进行消肿，解除对神经的压迫，运用的是百年认可的配方被誉为非遗，因为现在互联网发达很容易看到。

三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。三七是中药材，可以有活血止痛的作用，对于出现的腰椎间盘突出所致的腰酸背痛的问题有调理的作用。

三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。猪脚具有补充蛋白质的作用，可以活血补气，适合腰酸背痛的病人。

腰椎间盘突出的一些调理方法，上面都给大家介绍了相关的内容，食疗的方法可以有改善体质的作用，对于缓解腰腿痛的情况有改善的作用，而且也可以有强筋骨的作用，对于出现的腰椎间盘突出所致的腰酸背痛的问题有改善的作用，还可以起到强身健体的作用。