我们的五官对应五脏！通过五官看健康！

有的人通过看我们的五官就能准确地判断出身体哪里不舒服，有哪些困扰已久的问题，之前觉得很神奇，后来通过结识一位老师，才知道，原来我们身体内部脏腑的问题，其实都在五官上表现出来了，通过学习，每个人都能掌握简单的自查身体健康的方法。

中医里面有望闻问切，四种方法，其中望排在最前面，人体是很奇妙的，可以看作是一个相互关联并且循环的整体，五脏六腑，经络百脉，内里和外表，息息相关，内里有了问题，都会通过外表显现，所以这就需要我们学会读懂身体的语言。

我们都知道，健康的人外表气色很好，精神气儿足，亚健康的人，首先脸色就不对，其次眼神发直，五官纠结，嘴唇颜色也有变化，鼻子泛白、发黄。

想要学会判别，首先得知道，我们的五官对应的五脏，具体可以看下图。

这张图要记住，这样以后无论是鼻子长痘或是耳朵颜色出现变化，或者舌头溃疡了，都能最快速简单的知道是对应的我们肺部、肾脏和心，再具体一点，就看下图。

这是一张脸部对应我们五脏六腑，就拿脸部长痘痘距离，如果痘痘长在额头，则表示与心火有关，或者精神压力较大，也叫压力痘；如果鼻翼周围长痘，就跟脾胃有关系，根据上图，鼻子那块就对应着脾胃区；如果嘴部周围长痘，女性的话居多，一般都是快来姨妈的时候，表示我们体内宫寒较重，根据这些就能判断我们体内哪个脏腑火旺了，哪个脏腑虚寒了，可以相应的去调理。

《黄帝内经》中也曾写过关于面部判别的方法，原文如下。

大体的位置掌握了，我们就可以看看具体的方法。

人在正常的生理状态下，皮肤颜色应该是红黄隐隐，明润含蓄这种健康的肤色，皮肤是有光泽的，整个人的精神也足。

当然，我们的面色也会随着天气而有改变吗，比如天气闷热或是紧张害羞之下，我们就会脸发红，一天太忙没顾上吃饭，脸色就会发黄发白，这种短暂的变化其实不用过于担心，是正常的，一般面部判断，有常色和病色之分，像上面这种因为外界使脸色发生变化的，为常色中的客色。

常色分为主色和客色，主色就是我们本身的肤色，比如有的人是黄色皮肤，有的人就是白色皮肤，这与遗传因素有关。

但如果要是长期脸色都不对，就要考虑是否为病色了，如果只是面色有异常，但是脸部仍然有光泽，这种还好，平时注重调理，慢慢能调养回来，这也是善色；但还有一种要特别引起注意，就是恶色，面色异常，而且枯槁晦暗，呈衰败之相，没光泽。

我们经常会在古装剧中，看到远近闻名的神医，看到一个人还没诊断就说，这个人大限将至，看的就是这个脸部的颜色。

面部五色指的是：赤、白、黄、青、黑。具体的对应含义参考下图。

这样我们在平时照镜子时，就能知道我们身体处于什么状况下了。

额头（印堂）

发红说明有肺热；发白是肺经血虚或气虚；发青是有血瘀。

对应调理：肺热可以通过拍打肺区和肺经的方式，来清肺热，肺经在我们的手臂，可以用手拍也可以借助拍打板等工具，多拍打拍打肘窝这个部位，可以很好地泄肺火。

其次是肺区，找到图中对应的位置，无论是刮痧或是拍打，甚至拔罐都可以，都能把肺部的火清掉。

如果发青血淤，除了上述的方法外，建议再加上一种化内瘀的食材，鸡内金+山楂，这两物一个活血一个化瘀，是很好的搭配，磨成粉加在粥里吃。

两眼之间

两眼之间是心的反射区，泛红表面心火盛，会心烦、失眠；发青，则表面，有心脏供血方面的问题，要引起注意，及时去检查。

对应调理：心火过旺，推荐大家可以吃点莲子，注意里面的莲芯不要去掉，最是降心火的。

鼻梁

鼻梁主要是，发红表示肝火偏盛；出现青黑色，要提防肝部一些问题。

对应调理：肝火过旺，可以通过拍打肝经的方式，肝经在我们大腿的内侧，胆经在外侧，一般肝胆不分家，可以一起拍打。

肝胆经

养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的拍打板吧！

拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。

鼻头

鼻头对应的是脾胃区，健康人的鼻头是明亮、润泽而含蓄的淡黄色；如果脾胃有问题，鼻头的颜色也会出现相应的变化。

出现淡黄色，或淡白色，说明脾气虚，脾的运化能力不足，这个颜色判别也很简单，参照我们面部、脖子或是手背的颜色对比，看看鼻头比这些部位的颜色浅不浅。

出现淡白甚至淡青色，则在脾虚的基础上还增加了寒，一般这类人会伴有怕冷的表现。

颜色发灰，那么脾虚就更严重了，脾是运化水谷和吸收营养的，一旦它的能力减退，体内的水湿就会来了，无论是湿热还是湿寒，对身体都有影响，这类人通常下肢也容易水肿，身体倦怠发沉，整日没精神，干什么都累。

鼻翼

鼻翼对应的区域是胃，发白表示胃气不足，一般会有厌食，容易腹胀的情况发生；颜色淡红，经常爆皮，很干，则表示胃阴不足，一般会口干唇裂，便秘或是大便干燥；颜色如果过红，就是胃火旺，会出现口臭，牙龈肿痛的情况。这时候就得吃点清凉降火的食物，比如银耳、雪梨等等。

如果鼻翼两侧发红有可能是肠胃发炎，我之前一个朋友就是鼻翼两侧红红的，经常胃疼，具体要自己去检查。

对应调理：如果是是脾胃虚寒，或是体内的水湿过多，从饮食上自己就能调节，不要贪凉，不吃寒凉的食物，多吃点健脾养胃的食物。

脾胃不好，经常积食、腹胀的可以吃点鸡内金。

小时候在农村外婆家，鸡鸭这些家禽每家都养，逢年过节杀鸡时，外婆都会小心的把鸡胗中的一层黄色薄膜给剥出来，清洗之后晒干，那时候不知道这是什么，后来才知道，这个就是鸡内金，晒干的鸡内金好保存。

其实鸡内金的已经在近代就名扬四方了，我们近代的国医大师张锡纯老先生就非常善用鸡内金去调理人的积食以及五脏六腑，各处沉积的垃圾和毒素。

张锡纯老先生，曾经写道：“鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。”

在这里分享给大家我喜欢吃的一种薄饼，经常拿来当主食或是饿了垫吧肚子吃，里面的食材都是健脾养胃的。

含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分，鸡内金我们上面有提到，这里重点说下焦作垆土铁棍山药，是个温补的食材，此外还有补虚的芝麻，增加了芝麻，香气又很足，一片一片的独立包装，携带也方面。

焦脆的山药饼进入口中，会尝到几种原料混合的美味，不同于干涩难嚼的炕饼，这一片片山药饼整张都是焦香酥脆的口感，飘香四溢，大口咀嚼的时候，小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开，好像尝到了小时候久违的味道。

像是脾胃不好的人，可以吃吃看，但里面含有鸡内金，孕妇注意不要吃！

两颊

两颊对应的是肾，色黑而黯淡，一般是肾阳虚；色黑而干，是肾阴虚；偏灰但有含蓄光泽，一般没什么问题；出现娇艳的红色，就要引起注意，及时去检查了。

人中

人中对应的是生殖区，古有人中平浅而且不生胡须者,多主无子；妇人也以人中深长者,善于产育的说法；人中泛白，是下焦血虚、气虚；发黄是脾虚；发红是有热证；泛青或黑是、痛症，小腹容易剧痛。

耳朵

耳朵发黄、干枯，则表面气血不足；上红下白，气血不流畅；耳边褶皱，表明心情不好，肝气郁结，需要及时地排解心情，多疏肝。

眼睛

眼睛呆滞，一般都会做恶梦，伤神，压抑较多；眼袋过大，则是肾精受损；眼白发红，表明肝气郁结；眼白发黄，脾胃有问题。

最后附赠上关于上了年纪脸上长斑长痘如何调养，需要将我们背后的膀胱经以及大腿内侧的肝经疏通，没有淤堵，前部的任脉和后背的督脉，保证畅通，这样面部的斑和痘自然会消除，这是从一位中医老师那里学来的，大家可以尝试下，推通肝经的方法在上面，这里不重复了，主要说下膀胱经和任督二脉的疏通方法。

任脉：常揉天突、膻中、神阙这几个位置。

督脉：脊椎两侧内外经的点，也就是侧开1.5寸的位置，注意脊椎正上方不要去碰哦。可以用刮痧板多刮刮，建议找专业的人士去操作。

膀胱经：如图所示，也可以采用刮痧的方式，把这条经络推刮通畅。

以及这张面部判别的口诀表，大家可以照着镜子一起看呀。