怀孕前后都要补充叶酸，但孕妇不要这样补，容易出问题

文|淘妈

我们都知道，现在一直都在提倡，在备孕期间，女性就要补充叶酸了。而且在怀孕后的前3个月也要继续补充。很多女性由于缺乏对相关知识的了解，容易陷入一些误区当中。有的是在备孕期间没有补充叶酸，有的是在怀孕后大量补充叶酸等等。这样不正确的做法，对孕妇的身体和胎儿都会有不良影响。虽然说怀孕前后都要补充叶酸的，但是孕妇最好不要这样补，不然很容易出问题的。

为何在备孕期就要补充叶酸？

叶酸是胎儿发育必不可少的营养元素，而且它属于是水溶性维生素，会随着人体的新陈代谢而一起排出体外，最终留在身体里的剂量是很少的。如果女性在备孕期间没有补充叶酸，那么在怀孕后很可能会因为孕妇体内的叶酸含量不足而影响到胎儿的发育，甚至是导致畸形。另外，叶酸也会参与血红蛋白的合成，如果孕妇缺乏叶酸的话，在孕期就容易出现贫血的情况。所以女性在备孕期间就要补充叶酸了。

怀孕后，只在前3个月补充叶酸就可以了？

怀孕的前3个月，是胚胎的分化期，只有平安度过这个阶段，胎儿也就打下了稳定发育的基础。而在这个期间，孕妇补充叶酸是非常重要的。如果孕妇摄入的叶酸不足的话，很可能会导致胎停育甚至是流产。现在也有一些专家提出说孕妇应该整个孕期都要补充叶酸的，这样可以降低贫血的概率。具体的情况，孕妇也可以咨询当地的医生，然后听取医生的建议。

孕妇补充的叶酸越多越好吗？

很多孕妇说，既然叶酸对孕妇和胎儿都有着这么重要的作用，那我就多补充点，这样是不是更好呢？其实不是这样的，孕妇过量补充叶酸的话，并不会起到成倍的效果。反而孕妇摄入的叶酸太多的话，会影响到身体对锌元素的代谢。孕妇可能出现缺锌的情况，对自己的健康和胎儿的发育都不利。所以孕妇补充叶酸，按正常的剂量走就可以了，没必要过量补充。

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同时补充多种维生素会抵消作用

大多数的孕妇在孕期都会补充各种营养，就是希望胎儿能够健康发育。但是如果多种维生素同时补充的话，不光起不到叠加的效果，还可能互相干扰，影响正常的营养吸收。像维生素C和叶酸同时补充的话，就不利于维生素C的吸收。所以在补充维生素之前，孕妇最好能先提前问好医生，不要盲目的进补。