调理肠腑，缓解肠鸣、腹胀，按摩大肠俞穴

不知道大家有没劣理言有发现，一般肠胃不好的人身体都比较虚弱。肠胃不好，吃再多好东西不吸收也没用，消化不好，特别容易出现肠鸣、腹胀、腹泻立保冬的问题。所以说，想要拥有一加施个健康的身体，调理肠腑是一件多么重要的事情。今天就带大家来认识一个可以帮助我们调理肠腑，缓解肠鸣、腹胀、腹泻等问题的穴位——大肠俞穴。

大肠俞穴虽然是具有调理肠腑的作用，但它确实是一个膀胱经上的常用穴。穴位的位置在背后腰部位，第四腰椎棘突下，向左右旁开二指宽（大约1.5寸）处。按摩刺激大肠俞穴时，将双手的拇指置于两侧的大肠俞穴穴位上，垂直用力按压穴位，并做圈状按揉，每次3-5分钟。