中医药“大锅汤”也可DIY 这些方法可增强免疫力

封面新闻记者 周家夷

在新冠病毒肺炎疫情防控中，中医药发挥了不可或缺的作用。中药“大锅汤”针对不同人群和不同的地域也会进行一些因地制宜的小小的改善。作为普通群众来说，如何运用这个中医药达到预防的效果？有没有居家或在办公室就可以运用的小办法，可以达到预防疾病的效果？

11月11日，四川省中医医院院长谢春光在四川省人民政府网站在线访谈，介绍了四川中医药在疫情防控中的做法。

“大锅汤”以预防为主 六种方法增强免疫力

谢春光院长介绍，“大锅汤”并不等同于治病的药，去年疫情发生后，四川多名专家一起商定了一个普适性的处方，“这个处方是以辅正为主，所以各地可以根据每个地方的人群、气候不一样，在这个处方的基础上适当做一些加减，我们中医讲的以辅正为主，达到预防的效果。”

“我们知道疾病传播有三个途径，一个是传染源，我们现在常规在公共场合和医院做消杀，就是希望杀灭病毒。从医药方面也可以做很多工作，比如用一些药物喷剂，这些对杀病毒也有作用。对于阻断传播途径，第二是戴口罩、少到有风险地区去、少聚集，这是阻断传播的方式。第三是提高个体免疫力，这是最主要的一个方面。中医也有很多提升免疫力的简便方法，实践证明是有效的。”谢春光院长介绍，首先是合理膳食。大家可以结合自身情况，食用一些药食同源的食物。比如湿气重的人，可以多吃一点藿香、冬瓜、薏苡仁等，这些食物都可以用来炖汤或熬粥，可以改善体质，提高免疫力。

二是加强运动。练习中医传统功法，如呼吸龟形功、太极拳、八段锦等，可以起到强身健体的作用。

三是调畅情志，充足睡眠。对于焦虑或睡眠不好的人群，可以采用五行音乐疗法，借助适当的音乐疗法，可以帮助放松压力，帮助睡眠。

四是按摩保健。中医里面有很多穴位，可以起到强身健体，提升免疫力的作用，对抗新冠肺炎也有好处，“像我们常说的足三里、气海、关元等保健穴位，按摩、施灸。”

五是中药熏蒸。将熏蒸中药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸，或将熏蒸中药放入锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

六是辨证施治。如果患者有感冒的症状或者相应不适的症状，可以到正规中医医疗机构，由专业的中医专家会辩证识治，医生会给你与症形相适应的处方，更好地提高免疫力，达到预防效果。

疫情预防治疗康复 中医院参与面广参与度深

中医经典著作《黄帝内经》“正气存内、邪不可干、避其毒气”，对疫病的预防、治疗、康复等都提出了解决办法，指导我们在中华民族几千年的繁衍生息中，如何面对疫疠的侵扰。

“在这一次疫情中，中医药在预防治疗疫病中发挥的作用，大家有目共睹，中医药参与面之广、参与度之深、受关注程度之高，都是前所未有的。”四川省中医医院院长谢春光表示，“近一年在我们科技攻关，对预防、治疗、康复这方面也做了一些研究，有很多数据表明这三个方面都是有作用的。”

从中医的角度看来，无论是新冠肺炎还是流感，都属于外感戾气，是瘟病的一种，其发病特点都是发病急、传变快，多从口鼻而入。因此，可以看见初期存在人群间互相传染，患者的病症大致相似，大都存在发热、咽痛、黏痰不能顺畅咳出等表现。

对于瘟病的防治，中医药已经形成了一整套系统且独特的理论和实践体系，在2020年国务院新闻办发布《抗击新冠肺炎疫情的中国行动》白皮书中，明确指出：坚持中西医结合、中西药并用，发挥中医药治未病、辨证施治、多靶点干预的独特优势，全程参与深度介入疫情防控，从中医角度研究确定病因病机、治则治法，形成了覆盖医学观察期、轻型、普通型、重型、危重型、恢复期发病全过程的中医诊疗规范和技术方案，在全国范围内全面推广使用。“这成为中医药参与新冠肺炎防治的真实写照。”