秋燥易伤肤，脸先遭殃，简单2招，补气血通经络，胜千元护肤品

-红杏林 专业审核团-

▲点一点，听录音

朋友们，早上好呀！

最近天气渐渐转凉，你是否也有皮肤变得干燥，头发大量脱落的情况呢？

杏林君是明显感受到了，之前感觉皮肤还是润润的，经过这几天秋风，皮肤干燥瘙痒，摸起来仿佛砂纸一样糙，甚至还出现了局部泛红，脱皮的情况。

就算敷补水面膜，第二天皮肤还是干巴巴，再加上日渐暗沉下来的肤色，整个人看起来要多憔悴就有多憔悴......

杏林君经过两周的内外皆调，现在也基本正常了，今天也来跟大家分享下。

可以收藏好或分享到朋友圈，比大牌护肤品有效多了，毕竟"面子”问题还是很重要。当然也别忘点个【在看】支持一下~

为什么秋天

皮肤就开始变脆弱？

秋燥上升，津液不足

我们都知道皮肤干燥了，擦点保湿乳，体内滋润少了，就用外力辅助。

秋天的干燥，最易耗伤津液，而津液之于人体犹如水之于土地，起着滋润的作用。

所以，燥邪从口鼻开窍初进入，伤津液，就会出现皮肤干涩、瘙痒、毛发枯燥等症状。

等到天气再冷一些，一脱衣服就能欣赏到"静电噼啪如闪电，漫天皮屑似白雪的胜景"，那画面太美不敢看。

气血耗散，能量不足

气血就是我们生命的能量。气血充沛，才能为脏腑提供动力，为骨节、肌肤提供营养。

可经历过炎热长夏，身体的气、血被严重耗散。

秋季一到，存留的气血又开始回收，优先滋养比皮肤更重要的脏腑。

此时若没有足够的气血补充，皮肤的营养跟不上，我们就很容易出现干燥、敏感、暗沉、泛黄、长细纹、缺少弹性等皮肤问题。

如何充盈气血，

提亮肤色、润泽肌肤？

气能生津、血能化津。补益气血，亦是在补充身体的津液。

但我们要注意的是，气血不足往往还有因为体虚而导致瘀堵的情况，运行无力，导致面色暗淡、粗糙。

所以我们在补养气血的同时，还要注重疏通排淤。

今天就教大家内调+外养，高效的实现美颜亮肤。

内调 - 四物汤 调养气血

说起四物汤，想必很多朋友都有所了解吧！

它来自我国首部国家药典《太平惠民和剂局方》，是补血、养血的经典药方。

像平常痛经，血虚的朋友，它真的有奇效，既能补血调经，又能养血疏筋、滋润肌肤、延缓老化。

所以，许多女性朋友常备它用来调理身体，若想加强补气之效，还可在方中增加一味黄芪。

我也给大家带来了配方，就是简单四味药材。

熟地黄3g、当归2.5g、白芍3g、川芎2g

（如需补气，可加入黄芪12.5g）

放入养生壶中煮水饮用即可

方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营，当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。

四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

如果能在专业医师辨证下服用，效果会更好。

它有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，使人看起来更为年轻。

外养 - 刮痧 清面部淤堵

这个方法，杏林君也不由得要拍手叫好，要想皮肤好，偶尔刮刮痧真的很重要。

面部刮痧可以帮我们疏通面部经络气血，面部血液流通了，还能及时带走皮肤腠理间的毒素垃圾。

使面部皮肤光滑细腻，红润有弹性，改善或祛除细纹。

下面我们就一起来学习，没有刮痧板的朋友也不用担心，可以每天护肤时用手代替按摩也会有曲同工之妙~

接下来就视频教学，跟着做起来吧！，文末记得点击【在看】支持一下呀~

刮额头

从我们的眉部向上刮至发际线。之前杏林君有很重的抬头纹，经过这个手法后，后面慢慢的竟然淡了。

刮眼周

从内眼角，分别沿上眼眶、下眼眶，刮至太阳穴。

刮眼部记得手法一定要轻哦，不然容易拉扯出细纹，上下眼眶依次刮，这个动作还能养睛明目哦~

刮鼻旁

从鼻旁沿颧骨下方刮至耳侧。

这个动作可以紧致我们的面部肌肉，防止皮肤下垂，记得手法一定是要往上提拉的，不要往下哦~

从下巴沿下颌骨刮至耳下。

坚持这个动作，可以清晰我们下颚线，有双下巴的朋友，也可以从双下巴处提拉至耳下。

注意事项：

刮痧之前，先清洁面部，一定要摸精油或乳液！不要求出痧，动作以轻柔缓和手法为主，刮到脸部皮肤微微发烫即可。

面部患有皮肤疾病、有出血倾向者不宜刮痧。

刮痧建议一周两次（15分钟以内），每个动作2-3分钟，手法按摩可以坚持每天使用。

养好气血不是一朝一夕的事，重建肌肤健康状态，也是需要持之以恒的。

点个【在看】支持一下，试试坚持一个月，杏林君在这里等着你的反馈哦！

赶紧分享给身边的朋友，让他们不再皮肤焦虑。放松心态，稳扎稳打，水润健康的皮肤总是会养回来的～

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