心脏的危险信号和加速器，一定要时刻关注！

心脏是我们身体的核心，这个身体里最繁忙的器官需要我们细心呵护，但遗憾的是，人们不健康的生活习惯已经让它提前衰老。而心脏病常被人误以为是不治之症，每年死亡于心脏病的人高达1700万人。由此可见早期发现心脏病的危险信号对患者意义非同。

心脏的“危险信号”

1、稍微动弹就呼吸急促

有心脏病的人，在稍微进行活动，甚至在静息的时候，会有气急、呼吸短促的现象，但是不伴有咳嗽与咳痰。这种情况叫做劳力性呼吸困难。它往往是左心功能不全的体现。

2、鼻子摸上去非常僵硬

这是心脏脂肪累积太多的表现。如果在僵硬的同时鼻尖发肿，更说明心脏病变可能会扩大、加重。

3、突然看上去衰老

如果人在短时间内突然出现眼袋、秃顶、发际线后退、耳垂折痕等衰老面容，要当心心脏病的出现。丹麦哥本哈根大学的研究甚至指出，这样的人，在3到5年内心脏病发作风险会增加57%。

4、皮肤呈现深褐色或者暗紫色

心脏机能不好，如出现慢性心力衰竭，会导致全身缺氧，肾上腺皮质功能下降。这个时候，患者的皮肤往往可以呈现深褐色或者暗紫色。

5、忽然出现耳鸣

心脏病患者多数在早期会有不同程度的耳鸣。这是因为内耳细微血管动力异常所致。内耳的细微血管对血液循环情况十分敏感。所以，当心脏机能开始不足的时候，它会最先体现出异常，形成耳鸣。

6、脖子上突起一条青筋

由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条青筋，就像小手指那样粗细，往往是静脉怒张的表现。右心功能不全的人很可能有此表现。

7、与气候无关的肩部疼痛

有些人肩部疼痛，可能和劳动以及气候变化有关。但是，大约65%的冠心病患者，可能会有肩部疼痛，且与劳作和天气没有直接关系。这种疼痛多聚积在左侧肩膀、左上臂以及手臂内侧，呈现阵发性酸痛。

8、下肢出现水肿

老年人如果下肢出现水肿，往往是心脏功能不全的体现。长期卧床的人，可能会出现腰部的水肿。而脸部的水肿，往往和心脏没有太大关系。

三件事是心脏病“加速器”，劝你不要再做：

1、过度劳累

在新闻中经常报道某某心脏突然停止跳动的情况，其实这多半是因为，心脏是一个很娇嫩的器官，很容易被“累”着，人在过度劳累状态时，可能分泌大量的肾上腺素等激素，出现血管痉挛，升高血压，可能减少心脏的供血，诱发心血管疾病。所以保护心脏健康，首先还是应该适量的学会放松自己，释放压力，不给心脏增压。

2、抽烟过量

每天只抽一支烟会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。吸烟后，可使血液中儿茶酚胺升高，心率加快，血压升高，而同样条件下，心率越快、血压越高其心肌耗氧越高，会使原本心肌供血不足的冠状动脉雪上加霜，增加心绞痛或者心梗的发生。

3、反式脂肪酸摄入多

像蛋糕、面包、饼干等食物含有反式脂肪酸，它被称为“餐桌上的炸弹”。研究表明，反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞的发生。