女白领去打新冠疫苗被告知“血压太高”不能打!为啥年纪轻轻就“三高”了?中医专家支招预防

文 / 福建卫生报
2021-09-02 00:11

去打新冠疫苗,接连几次都被告知“血压太高”不能打,26岁的小黎郁闷不已。再去医院一检查,原来她不仅是血压高,连血糖和血脂水平也严重“超标”。自己年纪轻轻,感觉身体素质一直不错,怎么一不小心就步入“三高”行列了?近日,小黎就诊于湖南省中医院(湖南中医药大学第二附属医院)心血管内科,满腹疑惑地询问医生。

▲李旭教授接诊患者

该院内科门诊主任、主任医师李旭教授问诊后得知,小黎最近工作压力较大,几乎每天都要靠吃甜品或夜宵来“解压”,心情虽然看似舒缓了,但长期久坐不动和过高的热量摄入使她体重噌噌往上涨,加上家族有遗传的肥胖基因,“三高”随之盯上她也就不足为奇了。“饮食重口味、熬夜成习惯、情绪波动大等各种因素均可导致高血压、高血糖、高血脂,近年来,‘三高’人群有明显年轻化趋势,改善生活习惯、合理预防是关键。”李旭提醒。

“很多‘三高’患者都属于中医范畴的脾虚痰湿型体质,小黎也是这样。这与他们长期以来的生活习惯密不可分。”李旭表示,所谓“湿生百病”,高血压、高血脂、甚至痛风、结石等很多疾病都是体内湿邪过盛的结果。中医角度而言,脾脏有着运化水湿的作用,假如脾胃运转出现了问题,不能代谢运转,体内积累的湿邪就越来越重,久而久之便形成痰湿状态,进而诱发“三高”。

针对小黎的症状和病情,李旭教授为其开具由党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏和甘草组成的六君子汤合平胃散加山楂、荷叶、决明子、绞股蓝等,嘱其按规服用,定期复查。“临床上,一旦确诊高血压一般需要终身服药控制,除西药外,中药方剂四君子汤、二陈汤等都有健脾化湿、祛痰降浊的功效,有益于降压降脂,中西医结合来调治‘三高’,效果往往比单一的西医疗法更好。”

脾虚痰湿的体质有什么特征,怎样调理呢?李旭表示,常有胸闷不舒服,舌苔厚腻,食欲不香,头重昏沉,四肢怠倦或有四肢浮肿,虚胖或消瘦等,都是脾虚痰湿体质的特征。用赤小豆、薏仁、芡实、苦荞、红豆、大麦、橘皮、栀子、甘草等一起煎煮茶饮,能起到健脾利湿,调理虚寒的作用。用党参、黄芪、当归、艾叶、老姜等材料搭配一起熬汤泡足,也可帮助起到打通中焦,通血活络,散寒除湿的作用。

日常生活中,我们还需要注意什么来预防三高呢?李旭建议,减少钠盐摄入、降低体重、规律运动、戒烟限酒及保持心理平衡等,都是必要措施。尤其饮食要注意三餐规律清淡,多吃蔬菜水果,特别是一些对于健脾利湿,化痰祛痰有帮助的食物,如常见的白萝卜、紫菜、红豆、洋葱等。有规律的运动也可以帮助起到健脾化湿,促进代谢的作用,多晒晒太阳,多饮水,可以帮助身体健康的恢复。“生活环境也需要注意保持卫生和干燥整洁,”因为潮湿的环境容易侵袭身体,久了就容易产生湿寒体质。同时,还需要注意阴雨天气,特别是南方天气多变,更要避免湿邪的侵袭。