手掌上穴位众多,刺激手掌可祛病强身延年

文 / 家庭医学
2021-05-21 00:15

根据生物全息理论,局部的信息反映与整个身体的信息是相通的。研究发现,掌心的穴位经络与身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络也是有所关联的,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部的穴位有23个。此外,手上还分布有经外奇穴34个,全息穴(区)42个。也就是说,仅仅在手部就有99个穴位(区)。按摩或按压这些穴位,有调节全身气血循环的作用,可以祛病强身延年。

手掌上穴位众多,刺激手掌可祛病强身延年

1.按摩手部穴位法

劳宫穴位于手掌心横纹中,仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此穴可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴位于第一掌骨中点,按摩此穴可理气、清肺利咽喉,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴,握拳小指尖下即是,按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

2.梳子梳手心法

先在手心上涂一层护肤油脂,选一把圆头梳子(不要选择尖利梳齿的梳子,以免把手心皮肤划破),先从上往下梳,再从右往左横梳,再顺时针梳一圈;第二遍相反。每天坚持梳理,能达到强身祛病目的。

3.梳子敲手掌法

梳齿排列疏密有序,齿尖粗细适中,和皮肤接触时,能够起到不轻不重的按摩作用。用梳子敲击手掌,能起到调节全身气血循环的作用。还能在一定程度上起到分散注意力、缓解疾病疼痛的作用,对局部的血液循环也有促进作用。用梳子敲击手掌时,一定要注意把握力度,太轻起不到按摩的作用,太重反而会导致恶性刺激。通常以自我感觉舒服为宜。每次叩击3~10分钟,每天1~2次。

4.按压手掌法

按压手掌时应注意几项原则。掌部穴位是一个小区而不是一个点;穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象,具有病理诊断价值;在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉;按揉可走直线也可画圈;初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力大的缘故,以后应减轻力度;可以随时进行,重点可放在全息穴,例如中指根部以下部位。

5.牙签刺激手掌法

即将十来根牙签用橡皮筋捆成一束,然后用其两端刺激手掌和指甲,也可以起到按摩及促进血液循环的作用。但使用牙签时注意接触面要广,用力不可过大。高血压及心血管疾病患者不要选择这种方法。

6.搓绳法

搓绳法简便易行,随时随地均可做。搓绳前,用水将带子浸湿,搓时全身放松,两掌心相对,动作宜慢,用力地搓,搓至两手掌心发热。每天两次,一次搓绳3米左右。长期高血压诱发手麻无力,不但痛苦,也会给生活造成很大不便。坚持搓绳可以使手指微血管扩张,加强血液循环,使手部逐渐暖和起来,从而达到防治手麻无力的目的。

(文/王荣华)

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