中医认为:湿气分为4级,你属于哪一级?祛湿要抓住关键哦

文 / Daily健康生活资讯
2021-04-16 18:11

气温上升,多地区雨季来临,潮湿闷热的天气让人体湿气会加重:头昏脑重,四肢乏力,长痘,头发、脸爱出油等症状。夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等,这些都会让湿气更加重。

尤其是一些女性,在夏季特别虚弱,脸色惨白无血色、困顿乏力,这些都有可能是湿气在作祟。

古语说:千寒易除,一湿难去。湿气乃万病之源。夏气是一年湿气最重,同时也是最佳的祛湿季节,祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热。

【中医认为,湿气分为4级,你属于哪一级?】

初级湿:

1:面色发黄,长痘,满脸油腻;

2:困倦、头晕、精神不佳;

3:胸闷气短,特别疲劳;

中级湿:

1:肌肉酸痛,手脚发凉;

2:舌苔厚腻,身体沉重,乏困;

3:经常腹胀、小肚子大;

4:完谷不化、爱长痘痘;

高级湿:

1、头发油腻、脱发;

2、耳朵粘腻、有眼袋;

3、齿痕舌苔、虚胖水肿;

4、慢性咽炎、便不成形;

殿堂级湿:

1、大便粘马桶,经常便秘;

2、皮肤瘙痒、长湿疹;

3、全身经常酸、困、乏、累;

4、脾胃虚弱、睡觉流口水;

5、风湿关节炎,肩周炎,关节病变;

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打蛇打七寸,祛湿也要抓住关键

中医认为,脾主运化,脾虚了,运化不利,水湿就会内停,所以祛湿关键也要【健脾】。

祛湿不健脾,湿气去不完。脾主运化,脾虚无法运化,水湿就会排不出去,所以祛湿的关键是同时要健脾。

夏季暑多夹湿,脾也最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

推荐一个健脾祛湿的小方子:艾草、川芎、丹参、当归、独活、红花和老姜,开水2至3升冲泡,加盖焖10分钟后,待水温降到40℃时即可泡脚。