脚踝扭伤时到底能不能用白酒按摩？
相信生活中有不少人有过扭伤脚踝的经历，在脚踝扭伤后会有剧烈的疼痛，并伴随脚踝红肿。面对这种情况，有的人认为白酒有活血化瘀的功效，便会选择使用白酒加热后按摩。以为等明早起来肿的就消了，但第二天早上却发现红肿不但没有消除，反而还出现明显的青紫和瘀血。看到这里，很多人不禁要问白酒到底能不能用来消肿呢？
答案是——在扭伤的24小时以内用热酒消肿是错误的做法！
当我们的脚踝急性扭伤了之后，会造成肌肉损伤、渗血，甚至扭伤毛细血管导致血管断裂出血。一般这个过程会持续24小时，在24小时之后才能停止出血和肿胀。因此在这个时间段我们需要冷敷，因为冷敷可以使我们的血管收缩，从而减少出血量，使受伤部位停止肿胀并消肿。在24小时之后再进行热敷，此时热敷是促进肿胀的吸收。
除了冷敷外，脚踝扭伤之后还需要注意以下几个方面。
扭伤脚踝有以下几种原因：
第一、距骨关节面，前方较宽，后方偏窄，下楼时从距骨后方关节面进入踝穴，导致踝关节稳定性下降，因此病人容易在下楼时扭伤踝关节，导致踝关节肿胀及疼痛症状。
第二、小腿肌肉力量薄弱，导致踝关节稳定性降低，在踝关节活动时，肌肉肌腱难以稳定踝关节，因此踝关节容易扭伤。
第三、踝关节内外侧副韧带松弛也容易发生踝关节扭伤。
所以在急性脚扭伤后应该多休息，避免过多的运动从而减少肿胀和出血，减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。
中医认为关节损伤造成瘀血阻络，治疗原则为活血化瘀，舒筋通络，消肿止痛。治疗方法包括“手法治疗”、“药物外敷治疗”以及“口服药物治疗”。但是要注意，踝关节扭伤的“手法治疗”是专业的操作，因此需要去医院进行。外敷的中药包括活血化瘀、通经络药物。口服的药物可以用一些续筋接骨的药物。
外伤48小时后可以对受伤部位进行按摩，对急性期踝部肿痛较甚者可先用拇指按揉承山、解溪、悬钟、昆仑等穴，接着应用鱼际揉法和摩法处理伤痛处。
食物疗法：用威灵仙250克，白酒75毫升，隔水炖半小时过滤后备用。每次饮10~20毫升，每日3~4次。
特别需要注意的是，踝扭伤有轻有重，轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位。根据病情的轻重采取不同的治疗措施，因此在原因不明的情况下还是要到医院检查治疗。
指导老师：邓虹
昆明市中医医院西医副主任医师，毕业于武汉科技大学。云南省中医药学会青年中医工作委员会委员，从事急诊、重症学科临床、教学、科研工作16年，2015年师承云南省名中医姜莉云主任医师开展中医、中西医结合脾胃病和急诊重症医学相关研究。2016年通过云南中医药大学研究生学位点评估，为云南中医药大学中西医结合方向硕士生导师。后调任昆明市中医医院教学管理科负责医院实习、研究生、规培学员教学管理工作。
擅长：慢性疲劳综合征、胃脘痛、胃肠功能紊乱、感冒、慢性咳嗽、失眠、更年期综合征。