老中医：无论男女，每天睡前这样做，不花一分钱轻松摆脱疾病困扰

中医问诊讲究的就是望闻问切，一般来说，我们身体会出现一些病痛，多半都是体内某个部位堵住了，正所谓：“痛则不通，痛则不通”便是这个道理！在中医学上看来，我们的手部其实就是人五脏六腑的缩影。

我们的手部其实跟我们的脚部是一样的，都包含了很多的穴位，而在中医学上讲究的就是穴位“通”，这样身体就不会出现病痛的症状。生活中很多的疾病，其实我们都是可以用手部反射区来防治的，这样不仅不会花一分钱，而且还没有任何的副作用，让你轻松地摆脱疾病的困扰。特别是针对生活中这4种常见的恼人的疾病，若是我们在睡觉之前可以坚持做这4个手部动作，无论男女，只需要36下，便能轻松地摆脱手脚麻木、心肺疾病、眼病等疾病的困扰！

1.虎口平击36次

我们若是经常在睡觉之前用双手的虎口进行平击36次，便可有效地防治面部疾病和视线模糊等疾病，对于缓解鼻炎或是牙痛具有很好的效果。而且，经常在睡觉前这样做，还能有效地预防感冒。不仅如此，其动作也是非常简单的，只需我们将手平齐，虎口相对，然后进行两手虎口相击36下即可。

2.手掌侧击36下

手掌侧记，可以有效地治疗生活中常见的头痛、脖颈痛等症状，对于预防骨刺和防止骨退化也具有一定的疗效，因此，若是有以上病症困扰的人，可以在睡觉前多做做这样的动作。这个动作也很简单，将我们的手掌掌心向上，然后手掌内侧相击即可。

3.手腕互击36次

经常在睡觉之前做这个动作，可以很好地防心肺疾病，对于缓解胸痛、胸闷等症状具有一定的效果。因此，若是有这些病痛困扰的人，可以坚持在睡觉之前做这个动作，让你不花一分钱，便能轻松摆脱这些病痛的困扰！这个动作也很简单，只需我们将手腕相对，然后互相击打36下即可。

4.十指交叉互击36次

手指是我们整个血液循环系统中最末梢的部位，因此，生活中很多心血管不好的人，经常会有手脚麻木的症状。但是，我们若是经常在睡觉之前做这个动作，便可以改善我们手指的血液循环，有效地缓解手脚麻木的症状。这个动作也是很简单的，我们只需将我们的十指交叉，然后在进行互相打击便可。

因此，若是你在生活中也有以上4种病症的困扰，不妨也在睡觉之前试试以上4个动作，对于改善以上4种病痛的困扰真的非常有效。