如何调理脂肪肝?中医辩证分6型,化痰淤通脏腑,给肝做个大扫除

文 / 崆峒养生汇集
2021-02-25 09:12

肝脏是我们人体内非常重要的脏器,它身兼多职,既解毒又合成。和它的名字一样,肝脏最喜欢“干净”。但是,现代人的肝脏,“成分”却有些复杂。

早在2015年,《中国脂肪肝防治指南》就显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%。

若以18%的发病率保守估计,脂肪肝患者就已达到2亿多人,且年轻化趋势明显!

当脂肪“长”进肝脏

很多人的体检报告单上都曾出现过“轻度脂肪肝”的诊断,但大多数人都认为这“无关紧要”,甚至认为它只是一种亚健康状态。

但实际上,情况并非这么乐观!有科学家在研究了瑞典51年的队列研究数据后称,即使是轻度脂肪肝也会增加71%死亡风险。

随着肝脏一步步受损,健康问题也会逐步累及全身:

1.加重高血脂症

2.引发动脉硬化、高血压、心脏病、脑中风

3.引发和加重糖尿病

4.诱发高尿酸

5.导致胆结石、胆囊炎

6.引起直肠ai、乳腺ai和肺ai

7.降低人体免疫功能

尤其是对脂肪肝患者而言,心脑血管事件和糖尿病可能比肝硬化更早见、更多见且更致命。

也就是说,很多脂肪肝,都不是死在肝硬化、肝ai上,而危及生命的最 后都是心脑血管疾病和糖尿病。

中医如何理解脂肪肝

中医没有脂肪肝的病名,根据其临床表现归属于积聚、痰瘀、痰证、瘀证、胁痛等范畴。

由于饮食失节,过食肥甘,损伤脾胃,痰湿内生,导致气血运行不畅,气滞痰阻,日久痰瘀互结而致。

因此中医认为痰是造成脂肪肝的根源所在。而痰的产生其根本又在脾虚生痰湿,因此中医调理脂肪肝是从痰瘀和通腑入手。

脂肪肝中医调理分6种类型

1、痰湿互结型

表现为:形体肥胖,胸脘满闷,腹胀,肝区胀痛,周身疼痛,倦怠乏力,大便黏腻不爽,小便清长,舌胖苔白厚腻,脉沉弦滑。

调理原则:化痰祛湿

艾灸取穴:期门、章门、中脘、足三里

2、湿热蕴结型

表现为:形体肥胖,脘腹胀满,右胁胀痛或胀满不舒,口苦咽干,口干不欲饮,厌油,食少纳呆,尿黄,大便黏腻不爽,周身困重,精神疲乏,烦热,舌质红,苔黄厚腻,脉滑数。

调理原则:清热祛湿

艾灸取穴:至阳、肝俞、期门、阳陵泉

3、肝郁脾虚型

表现为:胸胁胀满窜痛,喜太息,情志抑郁或急躁易怒,胃纳减少,腹胀便溏,泻下不爽,肠鸣矢气,或腹痛欲泻,胁后痛减,面色晦黄而浮,舌质或红或淡,舌体较胖或有齿痕,苔白或腻,脉虚弦。

调理原则:疏肝健脾

艾灸取穴 :神阙、关元、合谷、太冲

4、痰瘀阻滞型

表现为:肝区胀痛或刺痛,部位固定,腹胀痛不适,精神倦怠嗜睡,面色灰暗黧黑,舌质紫暗,或有瘀点,苔白腻,脉沉涩。

调理原则 :祛湿化痰,活血通络

艾灸取穴:天宗、支沟、阳陵泉、丰隆

5、肝脾气虚型

表现为:肝区隐痛或隐隐不适,脘腹胀满,口腻纳呆,倦怠乏力,精神不振,头晕目眩,大便稀溏,舌质淡,舌体胖大,苔薄白或腻,脉沉细或弦细。

调理原则 :益气健脾养肝

艾灸取穴:肝俞、神阙、气海、足三里

6、肝肾阴虚型

表现为:形体消瘦,右胁隐痛不适,腰背劳困,视蒙,头晕目眩,失眠多梦,口干咽燥,眼目干涩,手足心热,时有牙衄鼻衄,小便短赤,大便干结,舌红少津,苔少,脉弦细数。

调理原则:补益肝肾

艾灸取穴:肝俞、肾俞、曲泉、三阴交

日常3招把脂肪“赶”出肝脏

单纯性脂肪肝如能及时去除病因和控制原发疾病,肝内脂肪沉积在数月内可有所改善。所以,即使您是轻度脂肪肝,也要学会下面这些“赶脂”妙招:

1、膳食均衡:吃得越杂越好。饮食要粗细搭配,多吃新鲜蔬菜、水果。

不要过度节食,也不要暴饮暴食,因为营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝。

绝对禁酒。酒精90%以上都是由肝脏代谢的,一次醉酒相当于得了一次急性肝炎,不饮酒就是最简单的护肝法。

2、少食多餐:合理分配三餐,遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。

3、有氧运动:脂肪肝患者需要增加能量消耗,促进脂肪组织分解,达到减肥目的。在选择运动方式上要合理,不宜太剧烈。

当然,不管是控制饮食、加强运动还是艾灸穴位,这些方法都是需要持之以恒的,否则脂肪肝还是会悄悄回来的。