老中医专家提醒：晚上睡前吃5粒枸杞，5个好处“不请自来”

1、西医很早就有“枸杞摄生”的说法，觉得常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。以是，它常常被看成滋补调养和抗衰老的良药。西医觉得，它可以或许滋补肝肾、益精明目、养血，加强人们的免疫力。

2、抗衰老，枸杞子可抗衡自由基过氧化，加重自由基过氧化毁伤，从而有助于延缓苍老，延伸寿命。 2、滋补肝肾，枸杞的性味甘平，西医觉得，它可以或许滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫力。关于现代人来讲，枸杞最有用的功能便是抗疲劳和下降血压。

3、养肝明目，枸杞多糖对实验性肝毁伤有维护感化，可下降血清谷丙转氨酶，促成肝毁伤的修复。此外枸杞有下降血压、血脂以及血糖的感化，能够避免动脉粥样软化，维护肝脏，按捺脂肪肝。

4、进步免疫力，枸杞有进步机体免疫力的感化，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身材、抗肿瘤的功能。

5、进步就寝品质，常常食用能够改良身材体质，关于就寝品质欠安、难以入眠等就寝题目均有必定的减缓感化，有利于进步就寝品质。