阳气，睡觉的本钱！一张方子，补阳助眠，给你睡觉的资本，请学习

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

本文理论依据：《景岳全书》、《证治要诀》

你好，我是中医人，文君然。

看到本文的题目，你可能会想——睡觉，也需要本钱吗？

对啊，无因就无果，无舍就无得。任何事情的发生，都有它的来由，包括睡觉。

那么，什么是睡觉的本钱？普天下睡觉不好的人，到底是缺了什么样的本钱？

来，我给你说一张真实的医案故事。

我早年刚刚步入杏林的时候，有一回，遇上一个女子。

这人啊，当时是49岁，是某单位的干部。

一进来，她就跟我说：“我有更年期综合征，睡觉睡不好，你帮帮我吧”。

我说，行啊，来，我给你看看脉。

结果，这一搭脉，我愣了。

为啥？她一进来就告诉我，她有更年期综合征。这病，中医管它叫做脏躁，多以肝肾阴虚、阴虚火旺论治。按照我的设想，这人的脉该是偏细数的。

但是，我搭上去一看，发现脉沉，迟弱。舌质很淡，完全不像其他人那样舌红少苔。

这是怎么回事啊？你不是更年期吗？更年期怎么这样啊？

接下来，我问她到底怎么睡眠不好的。

她说了，就感觉到，夜里入睡特别困难，翻来覆去睡不着，好不容易睡了，还多梦，很快就醒了。

我问，有没有其他的不舒服？她在我的引导下回忆，说自己近些年比以往怕冷，畏寒了，腰膝也比较酸痛，耳鸣的毛病也冒出来了。由于晚上睡不好，白天就特别乏力，有时候还心悸，啥都不爱干，对生活没兴趣。

我一听，心中想，这可能是阳虚所致。是不是该用补阳的办法调治？

我心里没有准儿，于是安顿好人家，转身到隔壁办公室找我老师，请他老人家做主。

我老师听了我的描述，就说了，你不用听人家患者怎么讲，你就按照你所收集到的信息来处置。你怎么还被人家给套进去了？

我一听，对啊！

于是，在老师的帮助下，我为此患拟了一张配伍。方见——

制附片（先煎）6克，肉桂（研末冲服）3克，熟地、山萸肉、枸杞、炒杜仲各12克，炒山药、炒枣仁各15克，茯神，远志、炙甘草各9克。

结果如何？患者连用6剂，睡眠得到改善，入睡不再困难，而且四肢渐温。接下来，再用6剂，患者晚上入睡达到6小时左右，诸证悉平。

这里头到底什么学问呢？事后，我和我老师做了探讨。

探讨的结果，就是我标题上写的话：阳气，就是睡觉的本钱！

首先，你看，这个患者肯定属于肾阳不足。肾阳不足，脉道鼓动无力，她就脉沉迟而弱。阳气亏虚，舌体失养，所以舌质淡白。肾阳不足，腰膝和四肢失于温煦滋养，于是四肢不温，腰膝酸软乏力。肾开窍于耳。肾阳亏虚，耳窍失养，于是就耳鸣。肾阳不足，心阳亏虚，所以白天容易心悸、神倦。

这个辨证，是不难的。难的是，为什么肾阳不足，会导致失眠。

对此，我老师跟我讲，其实国医大家蒲辅周先生很早就说过：“心阳虚，则少寐”。《证治要诀》也说过：“心之无威，心神失守，而夜卧不安之症作矣”。什么是“心之无威”，咱们简单理解，就是心阳不足。

一个人啊，要想睡觉睡得好，阳气就得充足。这看似矛盾，其实有理。因为睡觉这个事儿，本身属阴，是身体“阴”性功能的体现。中医讲，阴阳护根。阴从哪儿来，从阳中来。无阳，就无阴。阳气充足，阴气的转化才会充足、正常。所以说，要想顺利入睡，睡得沉，睡得香，这个人阳气必然不能亏虚。

对这个道理，我们也可以理解成，阳气不足，则心神不安。心属火，性偏阳，它对阳虚的感知很敏感。心神因阳虚而不安，则入睡困难。

总而言之，阳气，是一个人睡觉的本钱。你没有阳气这个本钱，睡觉将是十分困难的。

既然如此，面对上文医案里的患者，我们就给她补阳气好了。我老师建议我用的，其实是张景岳在《景岳全书》中记载的，右归饮的化裁。

简单分析，就是制附片、肉桂大补元阳。熟地、山萸肉、山药、枸杞子、炒杜仲，用于滋补肝肾精血，使得肾阳的升发有根。远志、茯神、炒枣仁用于安神定志，沟通心肾。

这就是基本意图，很简单。

等患者阳气足了，睡觉有了本钱了，她自然就可以酣睡到天明了。

我把这个过程写出来，供我的读者朋友借鉴、参考。

我自己感觉，类似这种阳虚失眠的人，在老年人以及部分女性身上，还是容易看到的。有些人，遍用安神定志之品，效果一般。殊不知，是阳气的亏虚，让你的睡眠变得单薄。这个道理，不说不知道，一旦说出来，其实也是容易懂的。

当然，咱们不能说，任何一个睡觉不好的人，都源于阳虚。很多事情，必须经过认真仔细的辨证才能做出判断。因此，文中所述配伍，只能说仅供参考。有需要的朋友，应该在中医师的当面辨证指导下来借鉴应用，不可盲目。中医同行们，不妨对此也有个参照，说不定日后可以辅助临床。

好了，关于这事儿，我就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。