睡觉时爱出汗是什么原因？可能阴虚了，两招教你如何快速缓解

睡觉时爱出汗是什么原因？

中医称之为“盗汗”，专指以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

盗汗就是代表体内这种阴的、寒的、凉的，水的这种能量减少了，就是典型的阴虚了。

阴虚了以后，它不能够制约阳；水不够了，它不能制约火，所以就会造成一个结果：虚火上扬。

逼着体内这些汗液不能循着肠道，所以它趁着半夜就偷跑来了。

盗汗通常被分为轻型、中型、重型三类型

轻型盗汗：

一般都是在入睡已深或快到早晨出汗。局部有轻微的汗湿，并不会有其它的不适感。

中型盗汗：

在睡着后不久就会有汗液一次性泄出，醒来后汗液即可止住，再入睡也不会出汗，但醒后会有口干的感觉。

重型盗汗：通常一睡就大量出汗，而且有浓郁的咸臭味。

惊醒后再入睡时还会出现大量的汗液，同时患者还会伴有低热、潮热、头晕、消瘦、尿少等现象。

45岁是女性盗汗的风水岭

在中医眼中，汗有多重要？

医圣李时珍认为：

汗出于心，在内为血，在外为汗。

就是说，汗为心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。

45岁是女性盗汗的风水岭

对于女性来说，在45岁的时候，进入更年期，常会发现睡觉时总是会出汗。

这种异常，主要是因为受到更年期综合征的影响，受到身体激素的波动影响，导致神经调节系统出现了紊乱。

并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响，心中的躁动感更加明显。

这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。

滋阴补虚是治盗汗的原则

盗汗以阴虚为主；无汗以血虚为因。小儿汗证的发生，也多由体虚所致。

所以滋阴补虚是其基本治疗原则。

营卫失调者调和营卫，气阴亏虚者益气养阴，血虚者艾灸补血。

而艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用，不仅可以调理多汗、盗汗，同时还可调理少汗、无汗。

那如何艾灸？艾灸泰斗周楣声老先生的《灸绳》里记载，可以艾灸阴郄、太虚、复溜穴。

盗汗医案

01

叶×美，女，长期下午潮热，近一周来出现盗汗。

艾灸右阴郄;,感传达右胸后即横向左胸扩布,先抵左乳上方,渐次向下进入心前区,有盘旋感,最后热感约有手掌大小,正与心脏相当。

当夜盗汗涓滴未见。一周后随访,盗汗既未发生,低热也得以控制。

02

汪×全,男,成年,每夜盗汗已半月。

左右阴郄同时艾灸,左侧灸感沿手少阴经直达心区,右侧于抵腋下后即横达左胸,左右汇合,集中于心区。

当夜汗减大半,未全止,隔一日未灸,汗又再出。又继灸五天,盗汗被控制。

1、阴郄穴：

各脏器中，心为火，肾为水。汗为心之液；汗，在外为汗，在内为血。

作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下探，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗也就好转了。

取穴位：

位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的橈侧缘，平尺骨小头。

2、太溪穴：

太溪穴是肾经的原穴，也就是源头，肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。

中医认为太溪穴能“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”。

也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调理。

古代名医面对生命垂危的病人，都是用太溪穴“补肾气、断生死”。

3、复溜穴：

复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。肾经的水湿之气在此吸热蒸发上行。

功效：

补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。

取穴位：

位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

注：如果有时间最好可以辩证艾灸：阳虚导致的凉汗，多灸扶阳祛湿的穴位，比如神阙、命门、阴陵泉、丰隆。少吃水果，少喝冷饮。

阳郁导致的热汗要多灸中脘、足三里、太冲，另外多运动以促进体内气血运行，改善郁积状态。