二胎妈妈更容易得抑郁症？这话你听过没？

　　不少人会说“二胎妈妈更容易得抑郁症”，这是个非常随意的推测，并没有任何严谨的研究结果和具体数据支撑。

　　但这种说法很容易得到一些带两个孩子带得非常疲惫的妈妈们的共鸣，所以很容易传播开来。但同时它也会产生一个非常负面的作用：误导一些准备生二胎，或者刚生二胎的妈妈，让她们毫无依据地认为生二胎是非常可怕的事。

　　并非所有的抑郁状态都是抑郁症

　　每个人，无论是否是妈妈，是一胎妈妈还是二胎妈妈，在生活中都会偶尔出现抑郁状态，比如情绪低落、闷闷不乐、觉得身心疲惫等等，但有这些表现，并不等于是得了抑郁症。

　　作为一种比较严重的心境障碍，抑郁症需要有显著而持久的抑郁表现，而且需要由专业的精神科医生来做出诊断。日常生活中大多数的抑郁状态，其实都远远达不到抑郁症的程度，而且我们也不能随便上网查查抑郁症的表现，就对号入座，说自己或者某某人得了抑郁症。

　　选择生二胎，需要妈妈有比较强的抗压能力

　　当然，生两个孩子，妈妈要付出的时间和精力，都比一个孩子时大很多，而且也更容易感受到各种压力，精神压力、经济压力、时间上的压力，甚至体能上的压力等等。两个孩子也会带来家庭生活形态的变化，进而引发夫妻间、爸爸妈妈与第一个孩子间的各种大大小小的矛盾冲突。

　　所以生二胎，对妈妈来说确实是一个挑战，并不是每个妈妈都适合生二胎。

　　有的妈妈，生第一个孩子的时候，就觉得压力山大、疲惫不堪，甚至有产前或者产后抑郁的表现，而且自己的抗压能力也没有那么强，就不太适合生二胎。

　　有的妈妈，带第一个孩子时就觉得比较轻松，而且一直能保持良好情绪，很少出现心境低落、情绪失控的状况，这样的妈妈，生第二个孩子，也会感到很轻松，那么就比较适合生二胎。

　　现在很多家庭都有生二胎的计划，我们的建议是，做决定之前，除了要考虑家庭承受能力，还需要审慎地分析妈妈的抗压能力、爸爸的抗压能力、夫妻关系的抗压能力，还有爸爸妈妈为了孩子的“付出意愿”，如果觉得自己不是那种抗压能力很强而且养育孩子非常心甘情愿的父母，不生可能是一个更理性的选择。

　　不少妈妈在生完第二个孩子之后，精力更多地被拉回到家庭当中，有的甚至不得不放弃自己的事业。从职业女性到家庭妇女这种角色的转换，妈妈们应该如何去调整自己的心理呢？在处理夫妻关系、婆媳关系方面有哪些好的建议？

　　每位妈妈都想做个好妈妈，好妻子，好媳妇，好员工。但一个小天使就够手忙脚乱了，何况又添第二位。相信所有的妈妈都压力特别大，想在各角色中达到平衡确实不容易。

怎样让自己有良好的心态呢？

　　1、不要把养育孩子当作负担和包袱。

　　经常有同事羡慕地对我说：你还这么年轻，你的孩子就已上大学了，多轻轻松多好啊。不象我家，小家伙不听话，带得很烦人呢！每当这个时候，我就会对她说：孩子还有几年让你抱着宠着，陪伴着啊，等孩子大了，你想抱抱，想陪你聊天恐怕都难了。我还羡慕你还能陪伴他呢！好好享受吧！如果，我们不是把孩子当作负担和累赘，而是一种享受，如果我们用童心陪伴他，与他一起成长，那么，我们的心态就会好起来。甚至还要感谢孩子把我们带回了童年岁月，让我们重温一回美好童年。

　　2、开一次家庭会议，进行分工合作

　　一家人不能把所有的事情都让妈妈来做，老公和婆婆也要有所分担。开一次家庭会议，讨论如何进行分工合作，把责任落实到每个人头上。比如，婆婆负责做早餐（因为不要上班），妈妈负责做中餐，爸爸负责做晚餐；妈妈负责孩子给孩子洗澡，婆婆负责给孩子洗衣物，爸爸负责给孩子讲故事。一周中专门拿出时间来照看孩子、陪孩子玩，如周一、三、五妈妈陪孩子，二、四婆婆陪孩子，周六爸爸陪孩子，周日爸妈陪孩子。遇特殊情况无法履行各人职责时可进行调换。有些不好协调的问题，最好让老公出面与婆婆说。

　　3、丈夫要从心理上多关心妻子。

　　现代女性在外拼职场，在内要顾家，常常会顾此失彼，引发烦躁、焦虑等情绪。做丈夫的就要多从心理上多关心妻子。除了生活中多分担一些家务，也要嘴甜一点，多夸妻子的辛苦、能干和不容易，多向妻子表达爱意，老婆辛苦了！我娶了这么个好老婆，是我这辈子的福份。老婆我爱你！老婆，我家有你真好！这样充满爱意的表达能抵消妻子一天的劳累，一扫阴霾，也不会花多少时间。如果说孩子是树，家就是土壤，土壤肥沃了，孩子才能茁壮成长。也就是说婚姻中的爱情也需要不断施肥、浇水，营造一个其乐融融的温馨氛围，对全家人都好。