频繁失眠，到底是什么原因？老中医说出实话：根子在肝脾

失眠对于当下的绝大多数年轻人来说都是比较常见的，失眠已经可以算得上是一种疾病的，不仅仅是简单的睡不着觉，在中医眼中很可能身体的肝脾出了毛病，需要治疗。失眠对于压力大的人群来说都相当于是一种常态化的类型，片面地认为和自身的情绪和习惯造成的，改变就会好了，其实要找出引起失眠的根本原因，才能对症下药。今天我们就来和大家一起来谈一谈频繁的失眠到底是因为什么引起的。老中医认为根子在肝脾。通过下面的文章，大家就能了解清楚了。

在中医里万物被分为阴阳两部分，所以对于人体来说也是分为阴阳两种类型。白天适合养阳气，夜间适合养阴气。那么在夜间的失眠是会导致阴气不足，从而出现阳盛阴衰的情况。比如上火、痘痘、便秘等等情况。失眠其实不是什么大事，只是晚上会睡不着，但是还会引起体内肾脏的一系列问题。脾胃虚弱，心火旺盛等都会引起失眠的发生，如果失眠长久得不到很好的改善就会造成高血压、心脏病、还有可能导致癌症的出现，所以失眠的时候已经要提醒大家，或许有一对疾病正在慢慢找上身体。

老中医提出：失眠往往和肝脾有关

01肝火过旺

现在人们的压力都很大，所以经常性地会出现脾气暴躁、易怒等情况发生。中医常说气郁化火，就是这种情况，而“火“指的主要是肝火。肝火和情绪是相互影响的，往往肝脏不好的人，脾气和性情也会变得古怪，这就直接会影响到睡眠。这时候我们需要做的就是调节好自身的情绪，尽量调整到阴阳调和的状态，才能够有助于顺利的睡眠。

02寒湿过甚

有些人觉得自己在平常的时候觉得自己舌苔发白、关节隐痛、容易腹泻等。这些人大多有一个共同点就是肥胖、疲惫无力、爱做梦等。寒湿重和环境相关，生活在南方的人，要特别注意这一点，要做好祛湿工作，既要保持环境干燥，也要多运动，帮助祛内湿。

03阳不入阴

这是中医的词汇，直白点说，阴阳不和。归入到脾胃，即脾胃不和，这也是国人出现的常见现象。失眠一般和心神不宁相关，而心神不宁的源头，恰恰和脾胃相关，脾胃差，心肝也会受到波及，从而影响到心神，这是会被很多人忽视的现象。在调节失眠时，首要就在调理肝脾，肝脾合，失眠也就好转了。

应对失眠，老中医说出两个简单的方法，泡脚和喝水。别小看了这两件事，泡脚是驱寒养脚，人的寒气从脚生，内湿也充分脚排出。在泡脚的同时，自然有助于寒气的消散，这是有助于睡眠的。而喝水也是如此，增加代谢，改善睡眠。睡前一杯水，对失眠的缓解有好处。有些人会觉得在泡脚时加点料，或者喝水时加点中药材会更好，其实并不建议这样做，原因是很多人不了解体质，结果就是药不对症，越吃越差。

另外更好的方法，也是在于运动。运动是调节阴阳的有效方法，虽然有点古老，却从不过时。坚持运动，调节血液，增加脾胃运化能力，自然是能改善失眠的。

综上，失眠是很多人都会出现的一种情况，那么如何调理身体恢复就变得很重要了，多改变自身的生活和饮食规律，也是为了自身能够更加安稳的入睡。