无论怎么睡都觉得困？睡很久还是累？一个经典名方可以解决

前一段时间，有个患者在平台上留言，说自己每天都感觉很疲惫，要睡好久，但睡觉也不能解乏，醒了感觉还是很疲惫，想知道该怎么办？这位患者的症状属于比较典型的一种，我们今天详细说一说。

心脾两虚是关键

这位患者的情况是能正常入睡，但是睡眠质量非常差，睡眠过程中深睡期比较少，大多是浅睡或半睡半醒的迷糊状态，这样睡的时间长了反而会抑制大脑细胞，清醒后依然非常困倦，影响患者白天的工作与生活。这种情况就中医角度来看是典型的心脾两虚症状。

心脾两虚证在睡眠问题上本身就有很重要的地位，尤其是失眠，虚证失眠有一大部分都是心脾两虚导致的。心脾两虚的人在症状较轻时就会表现为上面这位患者所说的，虽能入睡但多梦易醒，睡眠质量很差，且白天心悸健忘、肢倦神疲，显得没有精神，而再发展深入的话就会出现彻夜不眠的症状了。

针对心脾两虚，明代医著《景岳全书》中有这样的记载：“劳倦思虑太过者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不寐。”中医学认为心主血而脾统血，长期思虑过度会使心脾两虚，心气虚则气血推动无力，脾虚则运化无力而致气血更为虚弱，两种因素共同作用，以致气血失和，不能奉养心神，最终出现终夜不眠或多梦易醒等症状。

调治当用归脾丸

对于心脾两虚，其治疗重点为心脾同治，补其不足，以生气血，临床一般可以归脾丸调治。归脾丸出自归脾汤，最早记载于南宋医著《济生方》。方中党参、白术、黄芪、炙甘草共为君药，具有补脾益气、生血的效果；当归、龙眼肉共为臣药，可以补血养心；酸枣仁、茯苓、远志、木香和为佐药，能够宁心安神；大枣为使药，可以调和诸药之功效。几味药材共同施用，可以达到益气健脾、养血安神的效果，是专用于调治心脾两虚证的名方，对因心脾两虚而出现的心悸气短、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状都有良效。成药服用的时候可以生姜制成的姜汤送服，效果更佳。

除了药物治疗以外，精神调养对心脾两虚患者也非常关键。上文也说了，劳倦思虑过度是心脾两虚的致病原因，所以如果能解除思想顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，那对恢复正常睡眠也很有好处。