为什么有人从不出汗，有人动不动就满身汗？中医告诉你3个原因

导语：一般来说，出汗是人体正常的生理反应，是为了帮助我们散热，而且能在一定程度上帮助我们排出体内代谢产物。但是有的人从来不出汗，有的人总是出汗，这是什么原因呢？不了解的话，快来跟着小编一起看看吧！

一、为什么有的人从不出汗，有的人动不动就出汗？中医告诉你原因！

1、体液量的差异

我们身体里的体液大多都是水分，所以这里所说的体液量的差异也就是我们体内储存的水分的差异。我们体内的水分有一部分是固定的，用来维持我们身体的正常周转；还有一部分就是需要我们从外界补充的，也就是我们每天水分的摄入量。所以当你喝水较多时，出汗量也相对较多，反之则较少。

2、体质差异

身体较为虚弱或者体质偏阴性的人就比较少出汗，因为本身就需要很大的能量来保持温暖。而身体比较强壮的人，因为热量消耗少，所以出汗较多。

3、汗腺差异

我们体内有几百万个汗腺分布，而男性和女性的汗腺数量也不同，从而导致了出汗情况的差异。一般来说，汗腺数量越多，越容易出汗。

二、出汗过多或者过少怎么办？多做这3事，健康主动向你招手

1、多运动

运动可以增加我们汗液的排出，也有利于增强我们的免疫力，从而可以改善我们的体质，缓解我们出汗过多或者过少的情况。

2、饮食规律

为了我们的身体健康，我们平时要尽量做到荤素搭配，常吃蔬菜水果。少吃油炸类或者脂肪含量过高的食物，否则很可能会导致我们的肥胖，使我们体质变“虚”，从而造成出汗过多或者过少的情况。所以建议大家平时尽量饮食清淡，但也要适当摄入一些肉类。

3、多喝水

常喝热水可以迅速增加我们体内的热量，使我们的体内变得温暖起来，从而有利于增加汗液的产生，增强我们的体质。喝水时加入红豆、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、茯苓等，有祛湿健脾的效用。

红豆：健脾、补肾。

赤小豆：解毒、降脂、通肠道。

薏苡仁：健脾、降脂。

茯苓：开胃、健脾。

配制茶包的过程可能比较复杂，小编在这里给大家推荐一个茶包，可以省去配制茶包的麻烦。大家可以每次取出一个茶包用开水冲泡5分钟食用。

结语：为什么有的人从不出汗，有的人动不动就出汗？中医告诉你原因！出汗过多或者过少都说明我们的身体健康可能出问题了，所以大家一定要注意保护自己的身体。多做这3事，健康主动向你招手！