牙口不好吃粽子可悠着点，别放“粽”了

端午将至，香甜软糯的粽子登上饭桌，成为端午节前后极受欢迎的食物。在不少人眼中，粽子由糯米、杂粮、豆类等食物制作而成，极其具有营养价值，且参合了各种馅料的粽子口味极佳，多吃点也无妨。粽子可以吃，但是过犹不及，尤其是牙齿不好的人群，吃粽子更应该紧缩。

粽子不像我们平时食用的食物，是以糯米作为主要原材料，具有极高的粘稠性，极易粘附在口腔牙齿上。如本身就有如下口腔问题，将会恶化口腔环境，威胁口腔健康。

1. 患有龋齿的人

患有龋齿的人牙齿被龋坏形成龋洞，具有高粘性的糯米进入龋洞中并长期滞留，不易通过冲洗和刷牙的方式进行清除。且粽子的成分中含糖量高，进入龋洞后会为细菌提供营养进行繁殖，产生酸和有害物质，造成牙齿进一步龋坏。

2. 牙缝过大的人

牙缝过大的人吃粽子是极易将残渣滞留在牙缝中间的，镶嵌在牙齿间的残留极难被清理，形成塞牙。长期的塞牙则会形成口臭、牙龈发炎，严重时甚至产生牙周疾病和牙龈炎。

3. 佩戴有牙齿矫正器的人

正在做牙齿矫正的人群确实不适合吃粽子，尤其佩戴的是固定式矫正器的，日常清理起来本就困难，若是粘附上极难清理的糯米，牙齿与矫正器之间的卫生状况堪忧。不仅会衍生出各种口腔疾病，而且还会影响最终的矫正效果。

4. 牙齿残缺的老人

缺牙的老人会格外青睐吃粽子，香软可口，无需用力咀嚼。但缺牙易使咀嚼不充分，给消化系统增大负担，造成消化不良。对于佩戴义齿的人来说，易使食物残渣滞留在义齿上，难以清理给口腔健康带来隐患，同时咀嚼极具黏性的糯米时极易时引起义齿松动脱落，造成义齿损坏或误吞假牙的意外发生。

5. 患有口臭的人

患有口臭的人有的是因为口腔卫生状况不好引起的，这时仍食用粽子的话，会恶化口腔环境，使口臭和口腔疾病进一步加剧。而由消化不良引起的口臭也不宜使用粽子，糯米消化耗费的时间较长，若使用过多，则会加重肠胃的负担，让口臭情况加剧。

博球口腔医生提醒：粽子虽然香甜软糯，口感极佳，但牙口不好的人还是不宜使用过多，以免恶化口腔环境，加剧口腔疾病。此外，口腔状况堪忧的宜尽早看牙早治牙，莫让口腔问题一再成为你享受美食的阻碍。