你还在被手脚冰凉折磨么？为自己、为媳妇、为爸妈收藏起来吧！

手脚冰冷，中医称之为“四逆”，“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。

你还在被手脚冰凉折磨么？为自己、为媳妇、为爸妈收藏起来吧！

中医将手脚怕冷分三种：

轻者，

逆冷仅在肢端，不过腕踝

，尚可见身热、脉弦等症属于

“四逆散证”

，是因为外邪传经入里，阳气内郁而不达四末所致，四逆散以和解表里为主。

重者，冷过四肢，但未到肘膝，并兼见肢体疼痛等症属于“当归四逆汤证”，是因血虚受寒，寒凝经脉，血行不畅所致，因其寒邪在经不在脏，故肢厥程度较四逆汤证为轻。当归四逆汤则重于养血通脉。

厥逆严重，冷过肘膝，并伴有神衰欲寐、腹痛下利、脉微欲绝等症属于“四逆汤证”，是因阴寒内盛，阳气衰微，无力到达四末而致。四逆汤旨在回阳救逆。

此外，手脚冰凉是阳虚的表现；女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。

中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破瘀生新”的治疗方法，破除瘀血生出新血，就是我们常听说的“活血瘀血”。

但你具体属于哪一类手脚怕凉，还得需要找正规中医师从脉搏和表现症状来判断，然后给予你适当的药物和调理建议。

平时可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，或者多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力，常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。