连医生都不知道,八段锦的养生健身功效,还有这么多秘密

文 / 嵩阳剑客
2020-12-27 09:13

八段锦是中华古老健身术的精华,每一个动作都有其强大的功效。

现在,八段锦风靡大江南北,许多人慕名而来,坚持了一段时间之后,觉得功效也就是仅此而已,还不如跑步、撸铁来的痛快淋漓……真是可惜,真是暴殄天物!

前几篇讲了八段锦的练法,许多网友恍然大悟,原来八段锦应该这样练啊!同时也对八段锦的功效,表示出了极大的兴趣。既然大河说八段锦健身功效强大,那到底具体有啥效果呢?

我们从第1式双手托天理三焦开始讲。

一、三焦是什么?易筋经和八段锦的根本区别何在?

一般现代医学确诊的疾病,都是和身体的脏器有着联系的。比如说,是肝脏疾病或者是心脏的、肺脏的、胆囊的、肾脏的……而在现代医学中,却找不到三焦的概念。

这也难怪,直至今日,许多医学大咖也在争论不休。如祝味菊认为三焦是人体的淋巴组织;张锡纯则认为三焦是网油;赵隶华认为三焦可能就是胰腺;还有前辈说是神经系统等,不一而论。还有的中医黑,则断定三焦是中医搞出来的怪物,并以此作为攻击中医的武器。

那么,难道真的是我们的老祖宗认识有问题吗?

要知道,八段锦被誉为八匹珍贵的锦缎,三焦在八段锦的首位就闪亮登场,却被说成是子虚乌有,还有天理吗?还有法律吗?

好在大河还是比较喜欢钻研的。上大学的时候,就三焦的问题,大河求教过许多专家教授,终于搞明白——

三焦,就是人体各个脏腑之间联系的那层膜。

这句话说起来简单,困惑了大河很久,这期间的痛苦和艰辛,就省略掉12,000字吧。篇幅所限,对于三焦的考证,就不展开了。大河仅是一家之言,希望各位高手不吝赐教。

膜分两种,一种为筋骨之膜,一种为内脏腔隙之膜。

天下闻名的易筋经为什么被称为少林寺的镇寺之宝呢?你表面上看他练的是皮肉骨骼,殊不知,真正锻炼的目的是骨骼的筋,再往细里说,他是在练骨膜。

练筋必须练膜,易筋经为外练之法,而脏腑之内三焦的内练,非八段锦不可!这也是自古以来,武林当中分为外家拳和内家拳的根本所在。

二、功能强大的三焦

虽然,三焦到底是什么?大家仍有分歧,但是对于三焦的功效,中医界还是比较统一的。

《难经·三十八难》说,三焦“有原气之别焉,主持诸气。”

《素问·灵兰秘典论》说:“三焦者,决渎之官,水道出焉”。

《灵枢?营卫生会篇》说:“中焦受气取计,变化而赤,是谓血”。故称脾胃为气血生化之源。

《难经·六十六难》载:“脐下肾间动气者,人之生命也,十二经之根本也。

大河给你翻译一下。简单来说,三焦总揽全身诸气,并且统领全身水液运行之道路。是血液的原动力,是生命的根本。人体的十二经络,通过三焦,激发于五脏六腑,无微不至。用现代的话讲,三焦就是五脏六腑的家,三焦把全身的脏器都包裹起来,联系起来。

比牛人还牛的是谁,一定是他的领导啊。

孙悟空、猪八戒、沙和尚都是一方神圣,还不是乖乖的听唐僧的吗?唐僧就是取经的原动力啊!

就问你一句话,你们的领导,一但念起紧箍咒,牛逼不?

三、劳苦功高的三焦

手少阳三焦经从无名指关冲起始,穿过手背,沿尺骨和桡骨之间的缝隙,上行到肘关节,然后,沿着肱三头肌外侧上到肩关节,与颈椎大椎穴处交会后,从锁骨上窝进入进入胸腔,联络心包,再向下穿膈肌裂孔,到达胸腹腔浆膜间隙,联属上中下三焦。

体内支脉再从心包周围胸膜间隙,向上穿出锁骨上窝,行于头颈部体表部位。

要么说,大河是真心佩服古代的先贤,怎么就能把三焦研究的那么明明白白啊,不但功能明确,而且,经络位置也细致毫厘!

我们现在推崇王阳明的心学,知行合一,光讲理论是不行,你要通过实践去摸索,去体会。而我们的前辈,他们一定是通过精妙的锻炼,来发现来身体经络的运行。这是真正的知行合一!

三焦气血充盈,人的手掌肌肉丰满,温润。并且眉毛好看,耳朵漂亮。老年人耳朵先枯萎,就是三焦气血不足的表现了。你看,经常锻炼身体的人,不论拳击、武术、或者健身高手,都是手掌宽厚,这就是高手的表现之一。

反过来,如果发现自己眉毛暗淡,耳朵枯萎,手掌无力或者经常发冷,就要警惕三焦经络的异常了。

中医认为,三焦要是出了问题,耳朵会听不清楚,喉咙肿痛,眼睛疼,面颊肿胀,耳后肩膀处常常疼痛。

四、武林至尊、医道圣人的神来之笔

八段锦的编排,谁开山,谁收尾,都有讲究。而位居魁首,更是地位尊崇!

打个比方,你感觉脚疼,第一时间会想到,是不是鞋子挤脚了?这是正确思路。

如果此时,你检查五个脚趾头,会发现某个脚趾皮肤疼,骨头疼,红肿了,发炎了。你消炎止痛,看似不疼了,但只要是挤脚的鞋子还在,病情就会逐渐恶化。后期,这个脚趾烂了,可能某个庸医就会建议,手术切除吧。

三焦就好比鞋子,他包裹着全身脏器,如果三焦气机不调,全身的脏器都会不舒服。时间久了,某个脏器就会首先发病,那么就象上面这个例子,你怎么办?

身体的一些疾病,尤其是初期的时候,你找不到原因的。

现代医学的慢性病、疑难病,就象高血压、冠心病、糖尿病,现在也原因不明啊。是不是会发生上面脚趾疼的情况,大河持保守的看法。

不夸张的说,所有器官与组织,所有内脏功能的异常,都与三焦的气机有关系。你能想到的肺、脾、胰、肝、胃,小肠、肾、大肠、膀胱、子宫、卵巢等,各种炎症、异常、疼痛,都要先调理三焦。

要么说,八段锦的巧妙和伟大,把调理三焦放在第一式,绝对是天下第一高手深思熟虑的神来之笔!此人不但精通武学,更精通医道!

看到这里,请你按照大河前面文章中的关窍,练习一下双手托天理三焦,在体验身体舒畅美好的同时,是不是会赞叹先人的智慧哪?

好了,就到这里,下课吧。

布置个作业啊, 现在八段锦,网上的流传版本多样,一般分国标版、清末版和故宫版,在每个式子的编排上,也有不同顺序。

如果你是那个武林高手,第一式已经定位,你会怎么编排其他几个式子?您认为,哪个顺序是合理的?理由是什么?

答对有奖!