肾阴虚和阳虚该怎么判断？该怎么调理？

中医认为，任何事物都分阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，是一种总称，虽然都是肾虚，但病机不同，治疗方法不同，调理方法也不同。那肾阴虚和肾阳虚该怎么区分判断呢？各自又如何调理呢？

首先，肾阴虚是物质上的缺乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有遗精，早泄，五心烦热，失眠，心烦，老年人会出现严重的脱发，白发，容易耳鸣，耳背，牙齿松动，眼花，肾阴虚的特征还是很明显的，症状也比较多。肾阴虚的人，可以多吃补充肾阴的食物，比如桑葚子，枸杞，严重的话，可以在医生指导下服用六味地黄丸。

其次，肾阳虚是功能上的匮乏，容易出现四肢不温，手脚冰凉，面色苍白，畏寒怕冷，性欲减退，经常给人一种很怕冷，疲惫的感觉。肾阳虚的人可以多吃海产品，韭菜籽等益肾壮阳的食物，如果有需要，可以在医生指导下服用金贵肾气丸，五子衍宗丸。

肾阴虚，肾阳虚是中医的术语，需要注意的是，虽然肾阴虚，肾阳虚是不同的病症，但又是统一的整体，都是肾脏的功能出现了问题，而且肾阴虚和肾阳虚也是可以转化的，肾阴虚虚弱的太厉害，就会损害肾阳，同样的，肾阳虚太厉害，就会伤及肾阴，所谓阴损及阳，阳损及阴，最好就是阴阳平衡，肾脏才是健康的。