配上练功药方, 可助长少林功夫? !

（一）洗手如意汤

功能：畅血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节。

处方：象皮（切片）、鲮鱼甲（酒炒）、制半夏、制川乌、制草乌、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地丁、海盐、木瓜、红花各50克，鹰爪一双。

制法：将以上十六咪药共入盆内，加陈醋3.5公斤，清泉水4公斤，浸泡一周，再加上等白酒200克，密闭。

用法：每练手功前取出药汁250克，加沸水1公斤，和匀后擦洗双手和双臂。

（二）少林运气妙丹

功能：沟通气血，调和阴阳。

处方：广木香、海缩纱、赤降香、人参、三七、箭芪、大熟地、甘草、小茴香各5克，红花、益智仁、柏籽仁、灵芝、陈皮各10克，全当归25克，金瓜萎一枚。

制法：将以上十六昧药研成细粉，用老陈融和匀，制成丸，如绿豆大小，晾干密闭，置干燥处备用。

用法：每次运气前，取二十丸，用黄酒50克送服。

（三）少林练功保筋通脉丸

处方：桑寄生、川断、补骨脂、嵩峰蛇、全蝎、虎胫骨、菟丝子、金毛狗、龙骨各5克。将以上九味药研成粉末，以淡盐开水泛丸如豌豆大，用百草霜挂衣凉千。每次练功前吞服十粒，再喝黄酒两口，片刻，自感百节灵活，脉顺气从，浑身轻灵，强壮有力。

（四）少林练功畅通气血散

处方：当归、陈皮、木香、蒌仁、生甘草各5克，生地、熟地、黄芪、白术各10克，山药25克，小茴香3克，败沉香1克。将以上十二味药研成粉末，装入瓶内密闭。每练攻前用白酒25克送服10至15克，可舒气血，横顺左右，上下畅通。

（五）练功舒筋丹

主治：初练武功所致的厦疼腿痛，筋伤气滞，四肢拘挛等。

处方：当归、舒筋草、红花、木瓜、赤芍、川牛夕各150克，木香、陈皮各50克，防风、白芷各100克，小茴香25克，制车前子10克。

制法：将以上十二味药研成细粉，用黄米粉打糊制九，如梧桐子大。凉干。

用法：成人每服7克，用贡酒送下，孕妇忌用。

（六）剑仙十八罗汉练功药酒

功能：调活气血，振神舒筋，增力壮胆。

处方：石兰花、故纸、碎蛇、淫羊藿、三七、海马、阳起石、人参各25克，白芍、桃仁、杞果、金樱子、菟丝子、杜仲各20克，青皮10克，沉香5克。

制法：将以上十六味药，置瓷瓶内。倒入上等白酒700克，将口密封。浸泡一百天。滤出酒汁即成。

用法：每日两服，每服核桃大酒盅半杯。内热邪盛者禁用。

（七）抓铁砂洗手法

处方：川乌、草乌、天南星、半夏、蛇床子、百步草、狼毒、藜芦、龙骨、透骨草、海浮石（研末）、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各50克，大青盐200克，硫黄100克。

用法：以上诸味药用醋五碗，清水五碗，煎至七碗，每日练功前趁热洗手。

（八）行功内壮方

练功之法，外资于揉，内资于药力，行功之时，先服药一丸，即可壮骨揉外，促益行动。

处方：药用蒺藜（炒去剃）、白茯苓（去皮）、白芍药（焙）、地黄（酒蒸熟）、甘草（密炙）、长砂（水飞）各3克，人参（去芦）、白术（土炒）、全当归（酒洗）、川芎（醋炒）各1克。

制法：将以上十味药研成极细粉末，密炼为丸，丸重5克。每次练功前内服一丸，温开水或酒送下。

（九）行下部功荡洗方

处方：蛇床子、生甘草、地骨皮各等份，煎汤。

每日练功前荡洗之。

此方可调和阴阳，促进血液循环，畅通经络，滋润肌肤，亦可软坚导滞，调盈宗气，益于行功。

（十）行五拳功洗方

处方：地骨皮、象皮、蒺藜、全当归各等份，食盐少许，煎熬，每行功前浴洗全身。

此药可疏通气血，养润肌肤，调盈二气，软坚去滞，甚益行功。