中医所说的“风邪”是什么？为什么说它是百病之首？如何防范呢？
在中医中，“淫邪”的本义是指太甚、太过，也可引伸为“异常”，风、寒、暑、湿、燥、火这六种外感病邪被中医称为“六淫”。一年四季中正常的气候变化称为“六气”，它的变化也是生命过程中的基本，人自身在很多方面是能适应六气变化的，但当“六气”变化发生异常，破坏人体正常形体结构或内在生理正常活动的程度时，或人在适合“六气”变化的能力减退时，人则发疾病，因而称风、寒、暑、湿、燥、火这六种外感病邪为“六淫”或“六淫之邪”。
每个季节都有风，尤其是在季节交替轮换之时，春季风为主气，也是风邪使人致病的主要季节。中医认为春为木，夏为火，长夏为土，秋为金，冬为水，其对别对应着人的五脏中的肝(木)、心(火)、脾(土)、肺(金)、肾(水)；春季多是东风，所以若受风邪至病，则发生于肝(木)，而肝经气注于颈部，所以春季得病多在头部，如眩晕或是流鼻血等；夏季多南风，所以若受风邪至病则多发生于心(火)，而心经气注于胸胁部，所以胸胁部病症多于夏季发生，同理，长夏易发病为脾(土)，比如腹泻等疾病；秋季多西风，对应于肺(金)，肺经气注于肩背部，秋季易病多于肩背；冬季多北风，对应肾(水)，肾经气注于四肢，因而冬季病多在四肢；
中医认为风邪是外感疾病发病的一个重要因素，其致病途径以口鼻或皮毛腠理为主，两者途径都有，所以《素问.风论》中“风气藏于皮肤之间，腠理开测洒然寒，闭则热而闷”,而《黄帝内经》讲"风邪是百病之首"。
单纯的风所引起的疾病是有限的，但风却是多种致病因素的载体。
>>风邪致病特征
１、易先伤人上部：中医将风定义为阳邪，有升发、上行等特征，“伤于风者，上先受之”因而特别容易先伤人的上部，如感冒，常见的临床反应就是：头痛，头晕，鼻塞、咽喉痒继而咽喉肿痛等特征；
２、风性开泄：风被中医定为阳邪，它能使人体肌肤腠理汗毛等开泄的特征，当风邪从外部侵入到人体时，使人体的卫气受损而使人毛孔舒张，常见恶风、汗出，发热等；
３、善行数变：风邪的来去迅速，变化多端，遍及全身，无处不至，外则皮肤，内则脏腑，因而致病有发病迅急、变化很快、病位游移不定，全身部位都有可能受到风邪侵扰，症状时隐时现，发无定处以及此起彼伏的特征，因而中医认为“风者，善行而数变”；４、风性主动：自然界当风起时，可使物体动摇，而当风邪致病时也能显示出这个特点，比如一些常见的眩晕、四肢抽搐、角弓反张(项背高度强直，身体仰曲如弓状的病症)、颈项强直、肌肉拘挛、两目上视等都与风邪致命相关。至动之风有外风与内风之别，外风是外来风邪造成“营卫失和、肺气失宣”，表现为：汗出、咳嗽、恶风、咽喉不适等，如“破伤风”属于外风，内风则是“肝风内动、气血逆乱、脏腑功能失调”，表现为：震颤抽搐、眩晕眼黑、四肢麻木、“真中风”则属于内风；
>>中医建议如何防风邪
１、户外运动：不要以为到户外就易受风邪侵扰，这是误区，科学而适量的户外有氧运动，晒太阳，就可健康安全的提高自身的免疫力与阳气，完备强悍的免疫力与充沛的阳气是抵御风邪与清除体内的风邪的最好武器，运动锻炼结束后注意防风，及时擦干汗，不要对风风，运动完之后注意防风的衣服与保暖事项；
２、避风防风：白天打开窗户接受阳光，空气流通，夜间睡觉关好门窗，扇电扇时不要将电扇对着头部。清早起床时不要过快过度接触冷风，易病伤于头，引发喷嚏、头胀、头晕、头痛等，中医称为“肝风”，晚间阴盛而阳弱，此时若洗头则要注意用吹风机吹干，不要让头部着凉，入睡时注意背部与腰腹部的保暖；
３、作息合理：冬季不过分运动，藏阴潜阳则春季就不会出现颈项类疾病，夏季应顺其自然让汗液排出，不过度吹空调让热内藏于体，则秋季会减少肩部背部疾病；春夏季天气转暖变热，应早起，秋冬季由热转凉，应早睡晚起。保持好室内适宜的温度与湿度，出汗后及时更衣，根据时节变化增减衣裤盖被；
４、饮食防风：少吃生冷、冷饮、甜腻厚味、辛辣食物，生冷与冷饮容易使脾阳受损，进而造成运化不利，甜腻厚味食物易使人体痰湿内生，阻碍阳气运行，辛辣食物易使人亢奋，进而易耗散阳气。