怕冷尿频多是阳气不足，温养肾阳，看看你适合哪类中成药

最近有粉丝朋友问我尿频怎么办？白天还好晚上天冷，起夜很冷的？这是怎么回事？其实，怕冷的原因很多。如肝气不舒，会四肢冰冷；瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉；血虚的人，天冷时因为缺乏血液温养四肢，手脚冰冷。但怕冷最多见的一个原因是阳虚。

阳虚就是体内的阳气不足，通俗地说就是火气不旺。中医认为，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但一身的阳气之根在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。那么，肾阳虚有何症状？冬季如何温养肾阳呢？

中医认为，五脏各自阳虚，会有各自的表现，如心阳虚的人会有心胸憋闷疼痛的症状，肝阳虚的人会出现情绪抑郁低迷的情况，脾阳虚之人会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状，肺阳虚的人会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状，肾阳虚的人会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。今天，小编要教教大家如何辨别肾阳虚。

肾阳虚，是指由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，中医称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的。肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用。若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

肾阳虚症状：最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。患有肾阳虚的男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。就临床案例来看，肾阳虚更易患阳痿。

补阳法，适用于肾阳虚弱的病证。肾阳为人体阳气之根，具有温煦脏器的功能，是人体一切功能活动的原动力。阳虚不得温煦，阴寒内生，故见阳虚诸证。

若要改善肾阳不足的情况，一是要改变生活方式，注意饮食，不要熬夜，衣服要随时增减，不要受寒；节欲清心，不再耗伤肾精肾阳。第二要辨证滋补，平日可有针对性地服用一点滋补之品，适当多吃一些温阳壮阳的食物，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。第三，不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等，少食过分油腻之品。绿茶寒凉也要少饮。

其次，也可以根据自己情况服用一些补阳的中成药：

金匮肾气丸--平补肾阳，少生火意。适用于所有的肾阳虚。（推荐）

济生肾气丸--温肾化气，利水消肿。适用于阳虚水肿。

锁阳固精丸--温肾固精，壮阳止遗。适用于阳虚早泄。

金锁固精丸--补肾益精，固涩滑脱。适用于阳虚遗精。

水陆二仙丹--固肾涩精，补脾止泻。适用于脾肾阳虚。

人参鹿茸丸--温肾生津，益气补血。适用于阳虚气虚。

右归丸--主补肾阳，填精止遗。适用于真阳不足。（遵医嘱用药）