大雪了！一味古方，每天一杯驱寒补暖养正气，告别体寒冬天不怕冷
天气越来越寒冷，驱寒保暖是守护健康的第一步。
姜，厨房里最常见的食材之一，温中升阳，有着驱除寒湿的功效。
生姜汤，食材是生姜、红枣和红糖，冷天喝上一碗，可以驱寒，预防感冒。
早在一千多年前，药王孙思邈就发现用老姜加红枣、红糖等熬制成膏冲水饮用，可以让人们面色恢复红润，身体也变得更有生气，尤其是女子服用此膏更是益处良多。
古语说得好“十病九寒”“百病寒为先”，大多数疾病都是由于寒邪引起的。基于现代人的饮食习惯，更是人人体内都存有日积月累淤积下来的寒气，眼下已进入深秋，冬天即将到来，驱寒祛湿不容缓。
如何判读自己是否体寒？1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒且感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
符合以上中的3项及以上，即可视为轻度体寒。
1、口腔内易发炎，易长口疮
2、容易便秘，经常觉得肚子涨
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
4、皮肤干燥易干裂
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3项及以上，为中度体寒症状。
1、尿频尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
6、经常感到胃胀气
符合以上3项及以上，为重度体寒患者。
血虚有哪些表现？
1.面色淡白或萎黄
2.唇舌指甲的颜色淡
3.经常头晕眼花
4.心悸多梦，妇女月经量少、色淡、后期或经闭
体质虚寒的人，尤其是女性，畏寒，手脚冰凉，血脉不通，由此还可引发多种病症。这种体质有些是天生的，也有些是因为后天保养不当引发的。
红糖具有养血、活血的作用；大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用；一辛一甘，合而化阳；一入气分，一入血分，合而调和营卫。
因此，红枣姜汤制作方便，口味绝佳，于平和中收取卓效。
不过这个汤最好在早上或者中午之前喝，毕竟晚上吃姜对身体是不太好的。糖尿病人或者是热性体质的人也不太适合姜枣茶的，所以做这个之前，大家也得根据自己身体的状态看能不能喝再说。