腰背委中求？求什么？很多人都做错了

说起“腰疼”，很多关注咱们大德的朋友，以及平时对中医外治颇有心得的朋友，第一反应就是“腰背委中求”——按一按委中穴，疼痛自然缓解！

但是，真的要解释“腰背委中求”，很多朋友就不明白了：求什么？怎么求？是不是按一按委中穴，就是能“求”到腰背的疼痛缓解了？

今天，大德君就给大家掰开了揉碎了说一说“腰背委中求”。

首先，这句话是完全没错的。

腰背疼痛，问题出在膀胱经的气血不通，经络淤阻上。

人体的腰背部，除了中央一条督脉，剩下的就都是膀胱经了。膀胱经是阳气行走的必经之路，如果受到淤阻，那么首先出现的就是疼痛、酸麻等症状，同时当风寒湿邪侵入的时候，还会由于阳气不足而无法阻挡，风寒湿邪长驱直入，损害腰椎及肌肉软组织，造成腰椎病、腰肌劳损以及腰背部疼痛、活动受限等问题。

所以，膀胱经气血不通，就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛，而中医 讲究“经脉所过，主治所及”，这就决定了委中穴具有治疗急性腰痛等病症的功能。我们通过按摩、热敷、中药外治等来刺激委中穴，不仅能振奋整个膀胱经的活力，更能疏通腰背部的气血，起到增强人体阳气，调理腰部病痛之目的。

委中穴也很好找，位置在膝盖后面的“窝”里面，这个位置正是背部分为两支的膀胱经在这里汇合并继续下行的要点。因此，刺激这个穴位，病人腰背的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。

那么，“腰背委中求”，求什么呢？

我们当然不能简单地理解为腰背不适就去求求委中穴，让它帮助康复。

咱们可以摸摸自己的委中穴这个位置。要是你的委中穴这个“窝”是凹陷的，那就证明你的腰背是健康的。如果这个“窝”里有凸起的小包，或者有硬条状物，或者手按下去是痛的，那就证明你的膀胱经不通，腰背出现了健康问题！

所以，我们要“求”的，正是这个小包、条状物、压痛点！

找到这个点，然后进行按摩或者热敷，才能让委中穴的效果发挥到最佳！

那么，咱们今天就来说说，应该怎么样正确地按摩委中穴！

首先，我们要找准委中穴的位置。

委中穴的位置很好找，上面也说过了，就在双腿膝盖后面的腘窝里。

按摩之前，我们先要用手来撸一遍委中穴的位置，有没有小包、条状物或者是压痛点！要是有的话，那么你就这么做——

用双手拇指按住两侧的委中穴，越痛越按得重，按到自己实在吃不消了，稍微松一下，这么按压20次左右，腿脚屈伸十次，让膀胱经放松下来。这样每天按摩4-5个20次，你会发现，委中穴按起来越来越“没感觉”了，里面的小包也逐渐不见了，这时候你再活动活动腰，是不是不疼了？

对，那就是你的膀胱经已经通畅了！“腰背委中求”，求对了！