吃不下饭、睡不好觉、愤懑难平，这是肝气郁结，4个方法疏肝理气

“心肝脾肺肾”，大家都知道这是人体的五个内脏，但是这5个内脏，在中医理论和现代医学理论中，具体所致却有所不同。中医学中的五脏理论，更多的是一个系统功能的总结。比如说，中医认为，肝主疏泄，主藏血，主筋，开窍于眼，其华在爪甲，这就是一个功能的总结。中医认为，肝最常出现的一个问题，就是肝气郁结。

因为肝气郁结之后，不仅会导致全身的气的运行都不顺畅，其他脏腑的功能会受到影响，就是情绪性格，也会出现明显的异常。所以中医非常重视肝气郁结的调理，认为疏肝理气，是养生的重要原则。尤其是现代人工作生活压力都很大，就更容易肝气郁结的情况。

肝气郁结，会导致5种明显异常1.吃不下饭

中医认为，肝和脾的关系，本来就是肝木克制脾土。如果肝气郁结，就会导致脾胃的气机升降出现异常，会导致胃气不能降，脾气不能生，人的消化功能就会出现异常，表现的突出症状，就是食欲不振，吃不下饭，稍微吃点就容易肚子胀，反酸，嗳气。

2.睡不好觉

中医认为，肝藏魂，肝气郁滞，就会导致神魂不安，导致失眠，入睡后做梦多，第二天起床后仍然感觉很累。

这是肝气郁滞的常有现象。

3.愤懑难平

中医认为，肝气郁滞，大多是由于精神压力大，总感觉工作生活不顺心所致；肝气郁滞后，反过来又会影响人的情绪，会导致人的情绪低落、抑郁，总生闷气，觉得胸闷、胸胁胀痛，心里总有一口气憋着难受。

4.月经不调

中医认为，女性的月经，需要依赖肝气的疏泄，才能够经期如常、经血排出顺畅。肝气郁结，就会导致小腹胀痛，月经排出不畅，月经周期紊乱。

5.男性性功能障碍

现代社会中，很多男性之所以出现性功能障碍，其实根源在于心理压力大，夫妻关系不和谐，心情紧张、郁闷，肝郁气滞，气血不调所致。

疏肝理气，需要从4方面入手调理1.调理情绪

肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控，保持好一个身心平衡的状态，那么长此以往，肝气郁结的症状会明显减轻，并逐渐不药而愈了。

2.饮食调理

肝气郁结的患者要多吃一些具有疏肝理气作用的食物,如橙子、香蕉、香橼、薄荷，以及金针菜、玫瑰花、月季花等食物。

3.药物调理

一些中药单味药，比如桑叶、菊花、香附、川芎、延胡索、柴胡等，具有很好的疏肝理气的作用，用与肝郁气滞较轻者；如果肝郁气滞较重，则可以服用如逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等药物，进行调理。

4.作息调理

肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证,所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处。