凌晨总是自然醒？这是肝生病了，用经典名方酸枣仁汤可调理安神

不少人都会存在有这样的问题，那就是每天早晨一两点钟、两三点钟就醒了，醒来之后再想睡就睡不着了。其实之所以出现这样的现象，根源就在于身体脏腑的平衡被打破了，五脏气血失衡所致。

肝气失调，就会早醒

如果总是在凌晨1-3点钟醒来，然后难以入睡，就可能是肝火旺的表现。

以内从经络与十二时辰的对应关系来说，这个时间点是肝经当令的时候。同时也是肝经气血失调最容易表现出来，有异常的时候。所以如果总是这个点醒来，那就代表着肝经气血失调了。

这个点醒来的人，平时多会伴随有莫名的烦躁和郁闷等。

如何确认是肝气失调，可对照以下情况

1.入睡后多梦；

2.醒来后口干口苦；

3.近期工作不顺利，情绪压抑，烦躁；

4.眼睛总是有红血丝，甚至眼睛红肿；

5.指甲干枯，失去光泽；

6.总是胃酸，反酸水，食欲不振。

7.虚胖大肚腩，喜欢放屁

8.容易出汗，情绪郁结

长期失眠，睡眠质量不好，会引发身体疾病的发生。最直接的就是心血管疾病，特别是中老年人群千万要注意，随着年龄的增长，身体机能老化，容易引发高血压高血脂等情况的发生，增加心脏病和中风的风险。可见睡眠质量的好坏，对身体的健康影响是非常大的。

总是早醒，要警惕是抑郁症

中医上说的肝气失调，肝气郁滞，从现代医学的角度来看，与心理性疾病抑郁症具有密切的关系。抑郁症的表现，是情绪压抑，对生活失去兴趣，精神状态萎靡不振。这与肝气郁滞，进而导致脾气亏虚，肝郁脾虚具有密切的关系。

而现代心理学认为，总是早醒，可能是抑郁症的一个典型症状之一。

一个经典名方，可安神助眠

东汉时期有一位了不起的名医，可不是华佗，而是张仲景，被后世称之为医圣。因为华佗虽然在正史中有记载，但是却没有留下什么著作，也就是相当于没有给后世医学发展做出贡献。

而张仲景虽然没有在青史留名，但却有著作遗留，对于中医学的发展起到了重要的推动作用，所以被尊称为“医圣”。

在他遗留的著作《伤寒杂病论》中，就记载了一个可以补血养肝，安神助眠的名方——酸枣仁汤。

用野生酸枣的种仁为主，配合甘草、知母、茯苓、川芎等药物，治疗“虚劳虚烦不得眠”。以疏肝健脾，养血补肝而安神。

现代研究也发现，酸枣仁对于解决失眠的人来说帮助是很大的，酸枣仁对人的养心安神，益肝利血的特点，对于失眠人群来说确实是福音。

当然，这只是失眠的一个类型，如果你是其他类型的失眠，还需要中医进行辨证施治，所以对于备受失眠困扰的人来说，需要及时就医寻求帮助。