养生先养心！放下手机，拿起书本，重新发现，中医真的很美

很多朋友跟着我的视频进行锻炼，身体有了一些改善，给我留言说开始对中医感兴趣了，想要我介绍一些适合中医小白看的书籍。我觉得这是一件非常好的事情，中医是我们传统文化当中的瑰宝，大家如果多去学习，会让我们在日常生活避免很多有损健康的误区。而且中医文化是非常美好的，我们在学习的过程中会发现自己的心境，自己对生活的态度，都会变得越来越好。我整理了一下自己的书，下面就给大家推荐几本。

我不建议大家一上来就去《买黄帝内经》、《伤寒论》这些经典著作去读，一方面晦涩难懂，另一方面没有老师教，我们自己难以真正领悟。

如果您之前没有学习过任何中医知识，不了解中医思想，也分不清什么是寒热，您可以选择《字里藏医》这本书，这是徐文兵老师的一本著作，通过对描述疾病的一些汉字的解释，让我们认识到真正的中医思想。徐老师是当代非常著名的中医教育家，他非常博学而且风趣，他的中医课影响了很多人，包括我自己，也是因为十多年前听到了他讲黄帝内经，从而打开了这扇中医的大门。当然还有《饮食滋味》、《梦境与健康》、《知己》很多书，都非常适合初学者，适合各个年龄层，会让你感受到中医的魅力，从而引发出进一步学习的兴趣。

如果您比较年轻，想看更加幽默一些的中医书，同时想了解一些简单的辩证方法，以及一些常用的经方，那么您可以看懒兔子的漫画中医系列，这几本书通过搞笑的漫画，有趣的案例，讲解了中医知识，对于疾病的讲解也会更加详细和有针对性，对日常应用来说也非常易学。

最后，如果您对经络穴位的养生锻炼比较有兴趣，想得到更加系统的应用方法，那我建议您可以看看路新宇老师的《徒手去百病》，这本书，不用您去学枯燥的经络穴位图，而且简单清晰地告诉您，如何用最快的速度解决问题。书里有图片，有取穴方法，有不同的按跷手法，简单易学。

当然还有很多非常好的中医读物，这里的几本都是我自己看过的，所以才推荐给大家。

当然了，看过了这些书，您还是不会治病，还是不会开药方。但，每一种疾病的出现都不是偶然的，一定是我们在生活中做错了什么，身体才会出现相应的症状。我们通过对中医的学习，能够认识和发现自己衣食住行方面的误区，及时把生活调整到顺应自然规律的节奏上来，就是最大的收获了。

论语当中有句话叫，为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。学一些医道，并不是为了当医生，而是在自己的亲人遇到病痛时，我们可以做一些事情来帮助他们。